鼻尖俯臥撐

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應(yīng)用介紹

鼻尖俯臥撐是一款輕巧、易用的俯臥撐訓(xùn)練app，鼻尖觸屏完成計(jì)數(shù)，記錄查看方便，交互簡(jiǎn)單，讓你在極簡(jiǎn)的體驗(yàn)中完成鍛煉。

俯臥撐介紹

俯臥撐是體能訓(xùn)練中一項(xiàng)基本訓(xùn)練，主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡(jiǎn)單易行卻十分有效的力量訓(xùn)練手段。

初學(xué)者練習(xí)俯臥撐可以進(jìn)行兩組，每組15到20下，有一定基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)者則可做3組，每組20下，高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛煉。堅(jiān)持使用，不斷超越自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)驚人的效果。

中文名：鼻尖俯臥撐

包名：com.bijian.yundong

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