RQrun運動

RQ運動是一款專注于跑步運動的跑步社區(qū)軟件,在RQ運動APP上你可以知道自己每天的運動步數(shù),還可以知道自己的跑步能力,還可以和很多喜歡跑步的朋友們一起分享經(jīng)驗和跑步遇到的趣事,感興趣的朋友趕緊下載使用吧!

RQ運動app介紹

RQ提供每一位對跑步運動有興趣的跑者，科學(xué)化的數(shù)據(jù)分析工具和報告，除了可以更了解自己的跑步能力外，亦能有效率的提升跑步能力。

RQ運動功能特色

- 跑者: 最新動態(tài)顯示最近一筆跑步記錄并自動生成水印圖。此外，由跑者過往記錄計算擷取出各種距離的最佳記錄。

- 發(fā)現(xiàn)：滿滿的跑步干貨和跑友經(jīng)驗分享，也提供賽事記錄和倒計時功能。

-分析：針對過往跑步記錄，進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，分為體能、跑力與技術(shù)三大方向。

-訓(xùn)練：自動生成課表并提供跑步錄影功能。

-跑步：帶著手機(jī)也能記錄跑步路徑喔。

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兒童、青少年避免突擊訓(xùn)練。這個年齡段是成長發(fā)育的重要階段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量較弱。有些學(xué)生平時課業(yè)繁重，缺少鍛煉，在體育升學(xué)考試前才突擊訓(xùn)練，以期待在短期內(nèi)達(dá)到運動效果，這樣反而容易出問題。比如，跑步過度易導(dǎo)致小腿內(nèi)側(cè)骨膜炎，還有一些孩子會感覺前腳掌或后腳跟痛，以為是“生長痛”，其實是過度運動導(dǎo)致的炎癥。另外，扁平足的孩子也不適合過多進(jìn)行跑步運動。還有些孩子在家長督促下練琴，進(jìn)行長時間的重復(fù)手部動作，容易引起腱鞘炎。所以兒童、青少年要注意避免過度的活動刺激，最好別做太多重復(fù)動作，以多樣化的鍛煉為宜。

版本記錄

2021-12-07 版本: 2.7.6

調(diào)整運動紀(jì)錄統(tǒng)計與訓(xùn)練日志入口，更方便查看與使用。

新增其他類型課表。

交互以及介面優(yōu)化。

2021-09-26 版本: 2.7.5

調(diào)整APP功能所需權(quán)限詢問方式與時間。

新增訓(xùn)練計畫暫停功能。

交互以及介面優(yōu)化。

2021-04-23 版本: 2.6.8

課表v2.0與記錄詳情頁面，交互優(yōu)化！

修正兼容安卓9與更早版本。

中文名：RQrun

包名：cn.runningquotient.rq

MD5值：40ab3c48e8c2fceb41993accbb48a3b2