智能八段錦

智能八段錦app是一款手機(jī)八段錦健身軟件，用戶(hù)通過(guò)app可以跟著智能師傅逐步學(xué)習(xí)各式八段錦，由淺入深，循序漸進(jìn)。望八段錦能遍地開(kāi)花，達(dá)至健康城市。還有圖文結(jié)合的教程以供瀏覽，歡迎需要的朋友前來(lái)西西下載體驗(yàn)！

應(yīng)用簡(jiǎn)介

八段錦是一種站式武術(shù)導(dǎo)引功法，其動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，經(jīng)常鍛鏈對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)人體內(nèi)各臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行均有顯效。

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更新內(nèi)容

優(yōu)化運(yùn)行速度。

八段錦適合什么適合練

練八段錦的最好時(shí)間應(yīng)該是早上，這時(shí)陽(yáng)氣升騰，容易扶助。 八段錦是一種傳統(tǒng)健身氣功，在練八段錦的時(shí)候，要配合呼吸特納，吐出濁氣，吸入清氣。而在八段錦的第一式“雙手托天理三焦”，雙手上舉可使胸廓上提，從上焦帶動(dòng)中焦和下焦，強(qiáng)身先強(qiáng)心，也就是以心肺帶動(dòng)其他臟腑開(kāi)始，在早上開(kāi)始練八段錦，能夠令一整天都充滿(mǎn)活力。 雖然早上是練八段錦的最佳時(shí)間，但是一些上班族、學(xué)生等，可能沒(méi)有這么充裕的時(shí)間，那么也可以選在其他的時(shí)間練，必竟八段筋是以抻筋為目的的功法。

中文名：八段錦

包名：com.familyfit.google.baduanjin

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