Joyable

Joyable保持你心里上的健康，這是一個(gè)充滿壓力的社會(huì)，各種壓力導(dǎo)致很多人心里上面會(huì)有著一定的問題，而這款Joyable通過冥想的方式來幫助你釋放生活當(dāng)中的壓力，讓你保持一個(gè)健康積極向上的環(huán)境，感興趣的話就快來下載這款Joyable吧！

Joyable軟件介紹

Joyable隨時(shí)隨地提供經(jīng)過驗(yàn)證的幫助。我們的計(jì)劃使用認(rèn)知行為療法（CBT）來幫助您感覺更好。另外，你會(huì)得到一位能幫助你保持積極性的教練。

軟件內(nèi)容

1.告訴我們你自己

通過回答關(guān)于您自己和您想要工作的一些問題來構(gòu)建您的個(gè)性化計(jì)劃。

2.認(rèn)識(shí)你的教練

獲得教練的支持，開始并堅(jiān)持下去。

3.完成簡(jiǎn)單的5分鐘活動(dòng)

您可以隨時(shí)隨地進(jìn)行在線活動(dòng)。

4.實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

與您的教練一起設(shè)定個(gè)性化目標(biāo)并獲得衡量進(jìn)度的工具。

相關(guān)介紹

“Joyable不僅給了我勇氣去做一些我一直渴望但又害怕的戲劇性的生活變化，它也讓我感覺更舒服于我自己的生活經(jīng)歷�！� -  Emma，Writing Tutor，29

“我更享受自己......自從我完成這個(gè)項(xiàng)目以來的幾個(gè)月里，我結(jié)交了比過去幾年更多的新朋友�！� -  Brian，大學(xué)生，20歲

“Joyable給了我一個(gè)寶貴的工具包，我將繼續(xù)使用它來管理我現(xiàn)在和未來的焦慮�！� -  Erika，Grant Writer，35

“我不怕跟老板說話，我也不怕和陌生人說話。我又有信心了。這完全改變了我。“ -  Brett，銷售代表，27

“在Joyable之后，我不敢冒險(xiǎn)。你沒有什么可失去的，也有很多東西可以獲得 - 它真的會(huì)有所幫助！“ -  Kandace，秘書/歌手，54歲

科學(xué)支持

我們與領(lǐng)先的心理健康專家合作，建立有效的循證方案。

Lisa McTeague博士 - 項(xiàng)目建筑師

社交焦慮癥以及其他焦慮癥和抑郁癥的認(rèn)知行為療法（CBT）專家。

Rick Heimberg博士 - 科學(xué)顧問

被公認(rèn)為世界上最重要的治療社交焦慮癥和認(rèn)知行為療法的專家之一。

Robert DeRubeis博士 - 科學(xué)顧問

屢獲殊榮的抑郁癥治療專家。他的研究比較了認(rèn)知療法和藥物治療嚴(yán)重抑郁癥的益處。

中文名：Joyable

包名：com.joyable.joyableApp

MD5值：8261ad598d7b0c602cad3fd15669c324