(睡眠監(jiān)測(cè)app)Sleep CENTRAL

Sleep CENTRAL一款全新專注于睡眠監(jiān)測(cè)、記錄、改善應(yīng)用服務(wù)平臺(tái)，讓你更好的去了解改善睡眠質(zhì)量，這里不僅可以監(jiān)測(cè)睡眠，還有專業(yè)的聲光演繹，讓你在睡前快速的放松自己，分分鐘睡著，感興趣的用戶快來(lái)下載體驗(yàn)吧！

(睡眠監(jiān)測(cè)app)Sleep CENTRAL官網(wǎng)介紹

一款專注于睡眠監(jiān)測(cè)、記錄、改善的App。專業(yè)的聲光演繹，讓你在睡前快速的放松自己，分分鐘睡著。配合監(jiān)測(cè)設(shè)備使用可以在App內(nèi)查看您的實(shí)時(shí)心率、呼吸率、在床狀態(tài)。

經(jīng)過(guò)整晚的數(shù)據(jù)采集后，您可以獲取詳細(xì)的睡眠分析報(bào)告，讓你了解整晚的睡眠質(zhì)量、睡眠周期等。

(睡眠監(jiān)測(cè)app)Sleep CENTRAL功能介紹

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幫助你放松身心

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改善睡眠的方法

1、不要過(guò)饑或過(guò)飽，睡前喝點(diǎn)溫牛奶

2、睡前1小時(shí)不運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響睡眠

3、泡泡腳：老年人、手腳冰冷者最適合

4、梳梳頭：每天梳3-5次，每次5分鐘

5、看看英文、讀讀枯燥的書，不看刺激的書和電視劇

6、做簡(jiǎn)單、重復(fù)、不用腦的動(dòng)作

7、睡前不喝濃茶、咖啡、酒

8、冥想、打坐、調(diào)整呼吸

9、紅棗、麥冬、西洋參泡水

更新內(nèi)容

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版本記錄

2019-11-18 版本: 3.5.32

解決安卓10手機(jī)無(wú)法在App內(nèi)升級(jí)到最新版本

中文名：Sleep CENTRAL

包名：com.ahbeard.sleeptracker

MD5值：93e1d5be9627871117cff515c0c60953