喝水時(shí)間ios

喝水時(shí)間iPad版是一款十分優(yōu)秀的生活應(yīng)用軟件，它可以提醒我們在一天中需要補(bǔ)水的時(shí)間段，久而久之就可以養(yǎng)成科學(xué)的飲水習(xí)慣了；喝水是一件很平常的事，但不要小看，我們未必要到渴時(shí)才去補(bǔ)水，適時(shí)飲水，方能養(yǎng)生。

基本信息：

喝水對于我們每個(gè)人來說，是每天里最最重要的一件事情，水是僅次于氧氣的重要物質(zhì)。在每個(gè)成人體內(nèi)，60%的質(zhì)量是水。而兒童體內(nèi)水的比重更大，可達(dá)近80%。如果一個(gè)人不吃飯，僅依靠自己體內(nèi)貯存的營養(yǎng)物質(zhì)或消耗自體組織，可以活上一個(gè)月。但是如果不喝水，連一周時(shí)間也很難度過。體內(nèi)失水10%就威脅健康，如失水20%,就有生命危險(xiǎn)，足可見水對生命的重要意義。

軟件特色：

科學(xué)健康的喝水能提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。有提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力，對抗細(xì)菌侵犯。抗抑郁：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)�？故�眠：水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品。

健康科學(xué)的喝水方式可使造血系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，有助于預(yù)防多種癌癥。預(yù)防疾�。耗茴A(yù)防心臟和腦部血管堵塞。

為您定制個(gè)性化的每日飲水量和喝水計(jì)劃清新時(shí)尚，漂亮的UI設(shè)計(jì)讓您每天喝水都有個(gè)好心情及時(shí)的喝水時(shí)間推送提醒，聲音可自定義可設(shè)置提醒時(shí)間喝水健康知識介紹專家推薦飲水計(jì)劃支持分享給好友。

喝水時(shí)間表：

6：30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 

8：30清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水！ 

11：00在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動動的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！ 

12：50用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。 

15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。 

17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時(shí)，自然不會暴飲暴食。 

22：00睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水！今天已攝取2000毫升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

更新日志：

版本 3.7 中的新功能

1、增加運(yùn)動計(jì)劃模塊

2、增加體重和體脂記錄功能

3、修改已知BUG