Fit健身app(私人健身教練)

Fit健身app(私人健身教練)是一款專業(yè)的健康瘦身運動減肥軟件，無論是減脂、增肌還是塑形，F(xiàn)it都能根據(jù)你的健身基礎(chǔ)和日程，為你度身定制個人專屬健身和健康營養(yǎng)飲食計劃，更有新人專享定制7日健身和飲食計劃！

功能特色

1、【海量健身課程】
－ 超過400節(jié)健身課程：包含減脂HIIT、Tabata、增肌力量、瑜伽、拉伸、熱身、生理期、產(chǎn)后恢復(fù)、提升運動表現(xiàn)、體態(tài)糾正、康復(fù)訓練……
－ 超過600個訓練動作：美國UnderArmour品牌健身導(dǎo)師－陳蘊（Jordan Chen）及專業(yè)教練標準視頻示范；
－ 健身導(dǎo)師團隊精心設(shè)計訓練課程、合理編排訓練步驟，更適合國人體質(zhì)；
－ 不同時長的課程，匹配各種健身場景，支持離線訓練，隨時隨地開啟訓練模式；
－ 高品質(zhì)多機位訓練視頻，清晰呈現(xiàn)動作細節(jié)，輕松全面掌握動作要領(lǐng)，提升訓練質(zhì)量；
－ 真人語音督導(dǎo)，陪伴訓練優(yōu)質(zhì)至優(yōu)體驗。
2、【定制專屬訓練和飲食計劃】
－ 根據(jù)你的健身目標和基礎(chǔ)，適應(yīng)你的訓練日程，100%為你度身定制四周個人專屬訓練計劃；
－ 國家營養(yǎng)師團隊，精心打造減脂飲食方案。結(jié)合專業(yè)運動方案，讓你越吃越瘦；
－ 訓練后智能反饋，分析訓練表現(xiàn)和身體適應(yīng)度，針對性調(diào)整后續(xù)計劃，確保獲得持續(xù)效果和快速進步；
－ 釋放自身潛能，堅持訓練，兩周后感受顯著變化。
3、【真人教練金牌服務(wù)】
－「21天零負擔減脂班」真人私教陪伴更好瘦，教你有效練、聰明吃；
－「14天細腰馬甲線沖刺計劃」 揮別贅肉，秀一整個夏天；
－「14天英雄腹肌雕刻訓練計劃」擁有引人膜拜的天神腰腹；
－「14天維密美腿速成計劃」 專業(yè)教練親授美腿錦囊。
4、【大師課堂專業(yè)解讀】
－ 大咖級老師傾力提供更深入更專業(yè)的健身理論知識和內(nèi)容干貨；
－超多好課持續(xù)更新中：新手健身第一課、女神必備：六招解決體型問題、核心訓練-健身必修課、解決常見身體以及運動疼痛問題、減肥人群的飲食必修課……
5、【記錄訓練數(shù)據(jù)】
－ 訓練打卡，健身歷程全程跟蹤，見證你每天的進步；
－ 有趣成長體系，訓練不再枯燥，激勵自己獲得無窮動力；
－ Fit現(xiàn)已支持連接至「HealthKit」，根據(jù)身體指標，推薦專業(yè)健身課程。
6、【健康與飲食指南】
－ 不同訓練階段，提供針對性飲食建議與健身指導(dǎo)，更快速有效達成健身目標；
－ 每日精挑細選優(yōu)質(zhì)高清運動健身短視頻，給你學習健身知識和了解生活的新方式。

熱門訓練課程

1、減脂：Burpee減脂訓練班、HIIT-減脂大作戰(zhàn)、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環(huán)-燃脂。
2、腹�。焊辜∷毫颜摺�Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓練、核心進階減脂。
3、塑形：手臂纖細塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。
4、美腿翹臀：蜜桃臀塑造進階、翹臀養(yǎng)成、HIIT-纖細雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓練。
5、瑜伽拉伸：入門瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。
6、生理期、產(chǎn)后恢復(fù)：生理期全身循環(huán)練習、生理期舒壓、肩頸放松、產(chǎn)后恢復(fù)訓練-基礎(chǔ)瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)訓練-腹部塑形。
7、增肌：俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴?fù)瓮人苄�、啞鈴胸肌訓練�?br/>8、熱身激活：有氧運動前熱身、無氧運動前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。
9、體態(tài)糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優(yōu)美腿型。
10、提升運動表現(xiàn)：籃球彈跳力訓練、仰臥起坐滿分訓練、長跑通關(guān)訓練。

中文名：Fit

包名：com.sportq.fit

MD5值：47b081ce2ecf94151d466d019daaffc0