HIIT間歇訓(xùn)練

HIIT間歇訓(xùn)練是一款間歇性訓(xùn)練的軟件，通過一些簡短的訓(xùn)練動作來完成減脂，不需要你去到健身房當(dāng)中，在家中就能夠完成訓(xùn)練，讓你的健身變得更為的輕松，這是幾乎適合于所有人并且沒有場地需求的健身訓(xùn)練，如果你目前正在健身減脂的話不妨來嘗試一下這款HIIT間歇訓(xùn)練！

HIIT間歇訓(xùn)練

Caynax HIIT - 高強度間歇訓(xùn)練

你有沒有想燃燒體內(nèi)脂肪，并獲得完美的腹肌嗎？

嘗試間隔鍛煉燃燒腹部脂肪，然后Caynax有氧韋德六（A6W）的應(yīng)用程序，形成完美的6折。

高強度間歇訓(xùn)練（HIIT），也稱為高強度間歇性的練習(xí)（HIIE）或沖刺間歇訓(xùn)練，間歇訓(xùn)練是一種增強型的形式，不太激烈的恢復(fù)期短激烈的無氧運動交替期間行使戰(zhàn)略。 HIIT是一種形式的心血管鍛煉。通常的HIIT會議可能會有所不同從9-20分鐘。這些短期的，激烈的鍛煉提供了提高運動能力和條件，改善糖代謝，提高脂肪燃燒。

HIIT會議由熱身期的鍛煉，其次是六到十重復(fù)高強度的鍛煉，中等強度的鍛煉分離，降溫鍛煉一段結(jié)束。應(yīng)該做高強度的運動，在接近最大強度。介質(zhì)的運動應(yīng)該是50％左右的強度。重復(fù)的數(shù)量和長度都取決于行使。我們的目標(biāo)是至少做六個周期，整個HIIT會議上至少15分鐘，不超過二十。

有沒有具體的公式HIIT。根據(jù)你的水平心血管發(fā)育，中等水平的強度可以作為，慢作為行走。

原來的協(xié)議設(shè)置2:1的比例恢復(fù)期間的工作，例如，努力沖刺30-40秒15-20秒慢跑或散步交替。

HIIT被認(rèn)為是一個很好的方式，以最大限度地提高鍛煉的時間是有限的。

注意說明

- 健康方面的醫(yī)生，以確定是否有能力執(zhí)行這樣的演習(xí)

- 專業(yè)教練為您創(chuàng)建的鍛煉計劃。

您可以使用這個應(yīng)用程序的鍛煉，如：田畑法特萊克，壺，跳繩索，冥想，瑜伽和其他的健身鍛煉，可以使用定時器。

主要特點

- 增強的定時器

未來30天 - 鍛煉時間表

- 鍛煉提醒

- 股權(quán)變更日歷天鍛煉時間

- 選項來創(chuàng)建，刪除和編輯鍛煉鍛煉列表

- 整整一個星期的鍛煉計劃

- 語音反饋 - 選項編輯口語文本（PRO） - 您可能需要額外的TTS軟件，如IVONA文本到語音轉(zhuǎn)換HQ TTS倒計時。

- 選擇使用內(nèi)置的蜂鳴聲或設(shè)置任何聲音蜂鳴聲倒計時（PRO只）

- 倒計時：每一秒，每n次的第二，第一'N'秒，最后'N'秒，剩余的最后一個'N'秒（僅適用于PRO版本的一些選項）

- TTS /蜂鳴聲信息試訓(xùn)階段

- 倒帶向后和向前（僅適用于PRO）

- 內(nèi)置采樣鍛煉畑NA法特萊克。

中文名：HIIT間歇訓(xùn)練

包名：com.caynax.hiit

MD5值：e984c4f158108629f8d95613f58aca81