美夢(mèng)睡眠

美夢(mèng)睡眠是一款為用戶(hù)朋友們打造的助睡神器，這款美夢(mèng)睡眠專(zhuān)為睡眠存在障礙的朋友提供服務(wù)，它能夠提供舒緩的音樂(lè)幫助睡眠，為用戶(hù)提供睡眠報(bào)告分析睡眠質(zhì)量，需要的朋友快來(lái)西西下載使用吧！

美夢(mèng)睡眠的介紹：

美夢(mèng)睡眠是一款超好用的放松助眠神器。

我們將陪伴你度過(guò)夜晚美好的睡眠時(shí)間，培養(yǎng)你的良好睡眠習(xí)慣，感知并記錄下你的睡眠過(guò)程，為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報(bào)告，幫你更了解你的睡眠。讓你不用手環(huán)，也可以同樣了解自己的睡眠狀態(tài)。

我們從大自然與冥想中獲得靈感，海量音頻內(nèi)容，幫助你從快節(jié)奏的當(dāng)下抽離，進(jìn)入另一個(gè)平和安靜的時(shí)空，減少焦慮與壓力、保持專(zhuān)注平靜、冥想片刻放松思緒，獲得更好的睡眠。

美夢(mèng)睡眠的特點(diǎn)：

記錄夢(mèng)話與呼嚕

分析睡眠狀態(tài)

形成睡眠分析報(bào)告

睡眠音樂(lè)定時(shí)停止

智能鬧鐘清晨喚醒

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日間引導(dǎo)，意識(shí)培養(yǎng)

在日常生活中，家長(zhǎng)不妨根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)，準(zhǔn)備一些孩子喜聞樂(lè)見(jiàn)的故事，激發(fā)幼兒興趣，結(jié)合圖文向幼兒講解“健康睡眠”小常識(shí)，并且在幼兒午睡環(huán)節(jié)，指導(dǎo)幼兒保持正確的睡覺(jué)姿勢(shì)。

同時(shí)在孩子還未入睡的時(shí)間里，就盡力的排除掉潛在的干擾隱患，如壞掉的玩具、加熱的水壺、運(yùn)轉(zhuǎn)的洗衣機(jī)等。只有充足的準(zhǔn)備，才能保證睡時(shí)的舒坦。

睡前控制，入睡安然

在寶寶睡前一定要控制好寶寶的喝水量。夜間睡眠時(shí)最好少或者不喝水、喝奶，因?yàn)樗�前的飲水不僅會(huì)造成腸胃等不到休息，還會(huì)因?yàn)槌掷m(xù)得飽腹感造成寶寶不舒服，起夜多。同時(shí)。

睡覺(jué)時(shí)不要給孩子蓋太多被子，太多太重的被子，會(huì)讓孩子燥熱壓抑，只有適合時(shí)溫的環(huán)境是最適合寶寶。最后，切記，不要在睡前過(guò)度玩�；蚩大@悚的節(jié)目，否則會(huì)造成臨睡眠前大腦皮層高度興奮，帶來(lái)持續(xù)性的影響。

睡醒調(diào)整，切換環(huán)境

在寶寶的睡眠狀態(tài)中，不妨有意識(shí)的減少白天睡眠時(shí)間，以逐漸增加夜間深長(zhǎng)睡眠。這個(gè)過(guò)程可以慢慢來(lái)，先減少傍晚的睡眠，其次減少上午的睡眠，保留下午和晚上的睡眠。如果孩子難以接受，可以將日間的睡覺(jué)叫醒時(shí)間逐步的提前，

每次提前5分鐘，慢慢的孩子就可以得到適應(yīng)。更重要的是，蘇醒后，一點(diǎn)及時(shí)將孩子帶離睡眠環(huán)境，更不要讓孩子賴(lài)床，以便培養(yǎng)孩子見(jiàn)到床就困了的“條件反射”。

版本記錄

2021-11-19 版本: 3.3.9

減少焦慮與壓力、保持專(zhuān)注平靜

冥想片刻放松思緒，獲得更好的睡眠

培養(yǎng)你的良好睡眠習(xí)慣

2020-06-17 版本: 3.3

有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。
幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)放松與身心愉悅。
減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力。

中文名：美夢(mèng)睡眠

包名：com.geetol.fond.dream

MD5值：fe2b3eb25a21ea4579c4b9fc69ae1a95