美夢睡眠

美夢睡眠是一款為用戶朋友們打造的助睡神器，這款美夢睡眠專為睡眠存在障礙的朋友提供服務，它能夠提供舒緩的音樂幫助睡眠，為用戶提供睡眠報告分析睡眠質量，需要的朋友快來西西下載使用吧！

美夢睡眠的介紹：

美夢睡眠是一款超好用的放松助眠神器。

我們將陪伴你度過夜晚美好的睡眠時間，培養(yǎng)你的良好睡眠習慣，感知并記錄下你的睡眠過程，為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報告，幫你更了解你的睡眠。讓你不用手環(huán)，也可以同樣了解自己的睡眠狀態(tài)。

我們從大自然與冥想中獲得靈感，海量音頻內容，幫助你從快節(jié)奏的當下抽離，進入另一個平和安靜的時空，減少焦慮與壓力、保持專注平靜、冥想片刻放松思緒，獲得更好的睡眠。

美夢睡眠的特點：

記錄夢話與呼嚕

分析睡眠狀態(tài)

形成睡眠分析報告

睡眠音樂定時停止

智能鬧鐘清晨喚醒

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良好睡眠習慣三步走

日間引導，意識培養(yǎng)

在日常生活中，家長不妨根據(jù)幼兒年齡特點，準備一些孩子喜聞樂見的故事，激發(fā)幼兒興趣，結合圖文向幼兒講解“健康睡眠”小常識，并且在幼兒午睡環(huán)節(jié)，指導幼兒保持正確的睡覺姿勢。

同時在孩子還未入睡的時間里，就盡力的排除掉潛在的干擾隱患，如壞掉的玩具、加熱的水壺、運轉的洗衣機等。只有充足的準備，才能保證睡時的舒坦。

睡前控制，入睡安然

在寶寶睡前一定要控制好寶寶的喝水量。夜間睡眠時最好少或者不喝水、喝奶，因為睡前的飲水不僅會造成腸胃等不到休息，還會因為持續(xù)得飽腹感造成寶寶不舒服，起夜多。同時。

睡覺時不要給孩子蓋太多被子，太多太重的被子，會讓孩子燥熱壓抑，只有適合時溫的環(huán)境是最適合寶寶。最后，切記，不要在睡前過度玩�；蚩大@悚的節(jié)目，否則會造成臨睡眠前大腦皮層高度興奮，帶來持續(xù)性的影響。

睡醒調整，切換環(huán)境

在寶寶的睡眠狀態(tài)中，不妨有意識的減少白天睡眠時間，以逐漸增加夜間深長睡眠。這個過程可以慢慢來，先減少傍晚的睡眠，其次減少上午的睡眠，保留下午和晚上的睡眠。如果孩子難以接受，可以將日間的睡覺叫醒時間逐步的提前，

每次提前5分鐘，慢慢的孩子就可以得到適應。更重要的是，蘇醒后，一點及時將孩子帶離睡眠環(huán)境，更不要讓孩子賴床，以便培養(yǎng)孩子見到床就困了的“條件反射”。

版本記錄

2021-11-19 版本: 3.3.9

減少焦慮與壓力、保持專注平靜

冥想片刻放松思緒，獲得更好的睡眠

培養(yǎng)你的良好睡眠習慣

2020-06-17 版本: 3.3

有效改善失眠，提升睡眠質量。
幫助卸下心靈重擔，體會放松與身心愉悅。
減少焦慮等負能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力。

中文名：美夢睡眠

包名：com.geetol.fond.dream

MD5值：fe2b3eb25a21ea4579c4b9fc69ae1a95