91健身app

91健身app是一款專為喜歡健身運動的朋友打造的掌上教練，在這里用戶可以根據(jù)自己的需求，按照指示完成一套標(biāo)準(zhǔn)的健身動作，不為別的，只為遇見更好的自己，讓自己變得健康有活力，身材棒萬人迷，歡迎需要的朋友下載！

91健身app官方介紹：

91健身app是一款專為大眾健身打造的一款專業(yè)產(chǎn)品，包含大量家庭就可以完成的動作，讓你輕松掌握動作要領(lǐng)，并配備大量健身相關(guān)資料，健身從現(xiàn)在開始，跟隨作者的節(jié)奏動起來！軟件宣言“身體是革命的本錢”,不管你是學(xué)生、or上班族、or健美愛好者等等，安裝本軟件統(tǒng)統(tǒng)幫您搞定，防止猝死，生命在于運動，打造美好身形，強健體魄何樂而不為呢，每天健身一小時健康生活一輩子。

91健身app功能特色：

1、基于移動互聯(lián)網(wǎng)的o2o平臺，通過APP方便快速發(fā)布找一對一健身教練的需求；
2、在線健身教練接收到通知后通過接單的方式完成與終端消費者的對接，課程完成給與健身教練相應(yīng)的評價；
3、當(dāng)然，健身教練也可以通過發(fā)布需求尋找替課教練，企業(yè)尋找團課教練也是可以的。

91健身app運動處方：

1.選擇有興趣的運動。

2.沒運動習(xí)慣的先以中低強度運動養(yǎng)成運動習(xí)慣。

3.強調(diào)「相對運動強度」與「運動持續(xù)時間」。

4.利用持續(xù)性耐力運動逐漸動員較多的肌肉。

5.利用間歇性高負荷運動來動員較多的肌肉。

6.選擇兩種不同型態(tài)的運動來動員不同部位的肌肉群。

中文名：91健身

包名：com.jyjs.jiuyaojianshen

MD5值：023457336d385f2f4c8ab753946417d3