本書介紹了掌削頑石、兩掌斷磚、油錘貫頂、頭頂碎磚太陽穴碎磚、快刀劈胸、手抓燒鐵、喉頂劍、背上碎石、雙槍銷喉、叉尖上旋體、腹壓噸石、汽車軋人、棍打小肚、拳心碎石、搓石成粉、二指碎石、一指斷石、額頭斷碑、懸腰開碑、頸繞鋼筋、三指拔針、迭人梯破大石、胸腹剁筷、扭曲鋼捧、足斷石碑、氣車碾臂、輕功、火柴盒上拜師、雞蛋上站人、線吊紙筒懸掛人、電燈泡上練平衡、燈上散步、氣球上再見等技巧，200余幅插圖
目錄:
第一篇 硬氣功
第二篇 輕氣功
第三篇 內(nèi)功功法
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