呼吸指導(dǎo)練習(xí)Pine

掌握合理的呼吸方式不僅能幫助你解壓，也能讓你擁有一個(gè)更好的睡眠，這款Pine就是一款教你如何進(jìn)行正確呼吸的軟件。雖然我們?nèi)粘Ｉ�活無時(shí)無刻不在呼吸，不過我們的呼吸僅僅是為了維持生存，有質(zhì)量的呼吸是有律動(dòng)有節(jié)奏的，你可以跟著軟件的教程指導(dǎo)進(jìn)行呼吸，會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)緩解身心壓力很有幫助。

軟件介紹：

Pine進(jìn)行五項(xiàng)呼吸運(yùn)動(dòng)，每種運(yùn)動(dòng)都有特定的目的來幫助您忙碌的一天：放松，簡(jiǎn)單，充滿活力，呼吸和睡眠。當(dāng)您感到不安時(shí)，放松是放松情緒的好方法。 Simple旨在幫助您花一點(diǎn)時(shí)間，收集思想并保持和平。 Energize是下午咖啡的絕佳替代品，此練習(xí)僅需一分鐘即可為您帶來令人驚訝的能量�？蚴胶粑�被包括美國(guó)海軍海豹突擊隊(duì)和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員在內(nèi)的世界各地的專業(yè)人士使用。盒式呼吸有助于提高注意力并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)。漫長(zhǎng)的一天后，睡眠可以幫助您放松身心，并使您明天恢復(fù)健康。

其他功能：

*觸覺反饋可指導(dǎo)您進(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng)（僅在某些設(shè)備上可用）

*提醒您每天花一點(diǎn)時(shí)間放松身心

*與健康應(yīng)用程序同步正念分鐘

*練習(xí)呼吸時(shí)享受寧?kù)o的音樂