BetterMe Calm Sleep Meditate app

BetterMe Calm Sleep Meditate app是一款BetterMe系列的助眠，放松心情冥想健康軟件，每天為生活奔波，為家庭操心，都可以使用該軟件來(lái)調(diào)節(jié)，教你如何更好發(fā)放松解壓，助眠，冥想的世界一片寧?kù)o，改善個(gè)人休息質(zhì)量，需要的可以下載BetterMe Calm Sleep Meditate app使用！

軟件簡(jiǎn)介

每天只需幾分鐘，就可以通過引導(dǎo)冥想和正念技巧，讓自己處于一種平靜和健康的狀態(tài)，并平衡您的生活。這些技術(shù)對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是一種簡(jiǎn)單實(shí)用的放松方法。

您將學(xué)習(xí)如何使用隨身攜帶的工具來(lái)控制生活中的壓力并改善您的整體健康：呼吸。我們?cè)趹?yīng)用程序中提供的深呼吸練習(xí)源于Pranayama方法。

Pranayama是一個(gè)梵文詞，指的是調(diào)節(jié)你的呼吸對(duì)健康有益。這是一種古老的印度習(xí)俗，分為三個(gè)階段的呼吸操縱。這些階段是吸氣，保留和呼氣。

通過我們的應(yīng)用程序，您將有機(jī)會(huì)為自己設(shè)定目標(biāo)，例如減輕壓力和焦慮，睡得更好，并提高注意力。您將通過根據(jù)您的心情個(gè)性化您的計(jì)劃并使用所提供的每日正念冥想來(lái)努力實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。

軟件特點(diǎn)

·全天提高清晰度和注意力。

·減輕壓力和焦慮可以幫助您保持冷靜和放松。

·更好的睡眠可以減少壓力和焦慮。

·更廣闊的視野和更深刻的自我意識(shí)。

·提高領(lǐng)導(dǎo)能力。

·更深入，更自然的呼吸。

·在所有情況下增強(qiáng)正念。

·在一天結(jié)束時(shí)放松變得更容易。

·培養(yǎng)您的聽力技巧。

·以平靜和清晰的方式面對(duì)障礙。

·享受改善的關(guān)系。

·整體感覺更快樂，更平靜，更輕松。

中文名：Meditation

包名：com.gen.bettermeditation

MD5值：8f7e3a049abe949b512717b2e821e8ff