BetterMe Calm Sleep Meditate app

BetterMe Calm Sleep Meditate app是一款BetterMe系列的助眠，放松心情冥想健康軟件，每天為生活奔波，為家庭操心，都可以使用該軟件來調節(jié)，教你如何更好發(fā)放松解壓，助眠，冥想的世界一片寧靜，改善個人休息質量，需要的可以下載BetterMe Calm Sleep Meditate app使用！

軟件簡介

每天只需幾分鐘，就可以通過引導冥想和正念技巧，讓自己處于一種平靜和健康的狀態(tài)，并平衡您的生活。這些技術對任何人來說都是一種簡單實用的放松方法。

您將學習如何使用隨身攜帶的工具來控制生活中的壓力并改善您的整體健康：呼吸。我們在應用程序中提供的深呼吸練習源于Pranayama方法。

Pranayama是一個梵文詞，指的是調節(jié)你的呼吸對健康有益。這是一種古老的印度習俗，分為三個階段的呼吸操縱。這些階段是吸氣，保留和呼氣。

通過我們的應用程序，您將有機會為自己設定目標，例如減輕壓力和焦慮，睡得更好，并提高注意力。您將通過根據(jù)您的心情個性化您的計劃并使用所提供的每日正念冥想來努力實現(xiàn)這些目標。

軟件特點

·全天提高清晰度和注意力。

·減輕壓力和焦慮可以幫助您保持冷靜和放松。

·更好的睡眠可以減少壓力和焦慮。

·更廣闊的視野和更深刻的自我意識。

·提高領導能力。

·更深入，更自然的呼吸。

·在所有情況下增強正念。

·在一天結束時放松變得更容易。

·培養(yǎng)您的聽力技巧。

·以平靜和清晰的方式面對障礙。

·享受改善的關系。

·整體感覺更快樂，更平靜，更輕松。

中文名：Meditation

包名：com.gen.bettermeditation

MD5值：8f7e3a049abe949b512717b2e821e8ff