支付寶螞蟻莊園中用戶做任務(wù)來獲得喂養(yǎng)小雞的飼料，很多小伙伴在做任務(wù)，其中一個(gè)任務(wù)是答題，答題正確是可以拿到更多的飼料的，有些人喜歡天不亮就起床鍛煉身體這么做對健康，西西小編來為大家介紹螞蟻莊園今日答案。
有些人喜歡天不亮就起床鍛煉身體這么做對健康
答案：未必有益
答案解析
在生活中雖然有很多健身館，但不管是資金方面的問題還是時(shí)間安排方面的問題，很多人還是選擇寧愿自己鍛煉，而自己鍛煉一直以來都有個(gè)問題困擾很多人，那就是早起鍛煉好還是晚上鍛煉好？
就拿跑步來說吧，大家都知道跑步也分為晨跑和夜跑，因此早起鍛煉和夜晚鍛煉一直都是一個(gè)有爭議的話題，很多上班族因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅缟仙习喽际强ㄖc(diǎn)進(jìn)辦公室，能在床上睡一會(huì)那是絕對不可能起的，因此很多上班族都選擇在夜晚鍛煉。
而早上鍛煉的一般都是上了歲數(shù)的人，大家都知道上了歲數(shù)的人一般睡眠時(shí)間少，所以他們習(xí)慣早起，像一般早上的公園中基本都是大爺大媽，然而早起鍛煉并不是百分百對身體有益，它也是有很多注意事項(xiàng)的。
說到早起鍛煉的注意事項(xiàng)，主要是時(shí)間問題，如果是秋冬兩季，一個(gè)大爺早起在寒風(fēng)中打太極鍛煉身體，這樣其實(shí)不是鍛煉身體，還是在折磨身體；另外就是專家建議早起鍛煉一定要等到太陽出來，所謂早起鍛煉養(yǎng)陽氣，只有在陽光中鍛煉才對身體有好處。
除了早起鍛煉要注意外，專家還建議鍛煉一般最好在春夏兩個(gè)季節(jié)，老一輩人之所以有貼秋膘的說法不是沒有道理，秋冬兩個(gè)季節(jié)最好選在屋內(nèi)進(jìn)行一些簡單的肢體運(yùn)動(dòng)，而夏天就可以嘗試大汗淋漓的鍛煉運(yùn)動(dòng)。
以上就是西西小編為大家?guī)淼挠行┤讼矚g天不亮就起床鍛煉身體這么做對健康，螞蟻莊園今日答案。希望大家喜歡。
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