易朵花app最新版

易朵花app最新版是一個非常不錯的習慣養(yǎng)成軟件，一個好的習慣可以影響到你的一生，所以養(yǎng)成一個好的習慣是非常有必要的，軟件通過科學的訓練方法讓你養(yǎng)成良好的習慣，需要的可以來西西下載體驗

易朵花app最新版介紹：

易朵花是一款習慣養(yǎng)成軟件。心理學巨匠威廉·詹姆士說：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。通過使用易朵花，播下自己的良好習慣，收獲自己美滿的命運。

怎樣養(yǎng)成好習慣？

習慣的養(yǎng)成，大致分為三個階段：

第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要刻意提醒自己改變，你會覺得有些不自然，不舒服。

第二階段：7～21天左右。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會退回到從前，因此，你還需要刻意提醒自己改變。

第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”。這一階段被稱為“習慣的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，你就已經(jīng)完成了自我改造，這項習慣，就已經(jīng)成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然而然地，不停地為你“效勞”。

培養(yǎng)習慣的重點是要“熬過前3天”，養(yǎng)成一個習慣的平均周期為21天，而前3天最關(guān)鍵。

熬過前3天，你就不會覺得很痛苦了，一星期后你就會產(chǎn)生興趣，21天后，你做這些事就成了理所當然。