HabitMinder

HabitMinder是一款最新的手機(jī)健康規(guī)劃軟件，在HabitMinder中，用戶可以隨時(shí)隨地記錄自己的各種習(xí)慣，追蹤和提醒你應(yīng)該養(yǎng)成什么樣的習(xí)慣，是一款非常不錯(cuò)的軟件，歡迎有需要的朋友前來(lái)下載。

應(yīng)用簡(jiǎn)介

"改變習(xí)慣，改變生活！憑借迷你應(yīng)用和會(huì)話屏幕等實(shí)用工具，HabitMinder 能幫助您養(yǎng)成健康習(xí)慣和督促您。例如，HabitMinder 會(huì)提醒您做呼吸練習(xí)或簡(jiǎn)短的冥想。它還能追蹤您的補(bǔ)水、鼓勵(lì)您鍛煉或去健身房等等。

本應(yīng)用內(nèi)置 50 多種預(yù)定義的積極健康的習(xí)慣，能幫助您快速入門。提醒將及時(shí)通知您該去養(yǎng)成習(xí)慣了。

應(yīng)用功能

步行——最自然的運(yùn)動(dòng)和最奇妙的鍛煉。借助 HabitMinder 爭(zhēng)取每天走 10,000 步——您會(huì)注意到變化的。

補(bǔ)水——保持水分充足是對(duì)總體健康最有好處的習(xí)慣之一。畢竟，水占據(jù)肌肉的 75%、占血液的 83% 以及占大腦的 90%，因此這件事馬虎不得。足量補(bǔ)水可促進(jìn)皮膚健康，能讓您的頭腦更強(qiáng)大，而且這也能幫助你減肥。

呼吸/冥想——通過(guò)呼吸和冥想練習(xí)釋放壓力和緊張的情緒。這可以提高您的專注度、改善您的心情，對(duì)您的身體健康也能產(chǎn)生積極影響。

鍛煉——您需要通過(guò)鍛煉保持健康、減重，并保持身心健康。HabitMinder 不能替您練習(xí)，但它能幫助您保持按計(jì)劃進(jìn)行。

伸展——伸展是保持健康的必要元素。它也能幫助您放松，所以應(yīng)當(dāng)加入您的日常計(jì)劃。

站立——如果知道了您每天花多長(zhǎng)時(shí)間坐著，您一定會(huì)吃驚的。只要養(yǎng)成一個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣——頻繁定期站起來(lái)——您的注意力就會(huì)提高，您的精力就會(huì)更加旺盛，而且您的身體健康狀況會(huì)改善。

深蹲——您的伙伴會(huì)愛上這個(gè)習(xí)慣，您也是。您的肌肉會(huì)更加結(jié)實(shí)和有型，而您會(huì)感到更強(qiáng)大。深蹲甚至可以幫助您減重。

吃得健康——每個(gè)人都知道吃得健康的益處。但是要養(yǎng)成一種常規(guī)而持久的健康飲食習(xí)慣談何容易。HabitMinder 是解決方案——它能幫助您穩(wěn)步實(shí)施健康飲食計(jì)劃。

睡得更長(zhǎng)——睡眠對(duì)身心健康至關(guān)重要。甚至平均每晚多睡 30 分鐘都會(huì)產(chǎn)生積極影響。"