Well睡眠

Well睡眠官方版是一個(gè)可以幫助大家進(jìn)行睡眠狀況改善的應(yīng)用，Well睡眠ios版讓你全方位緩解負(fù)面情緒，通過合理的日常生活讓你的質(zhì)量更加高漲。

官方介紹

在日常生活中，我們或多或少都會(huì)因?yàn)楦鞣N原因產(chǎn)生一些焦慮、煩躁、緊張的負(fù)面情緒，我們往往會(huì)忽視它，日積月累的“負(fù)能量”會(huì)讓你睡眠質(zhì)量下降、注意力分散、記憶力衰退…

那么現(xiàn)在，就開始使用Well吧！

在午間休息時(shí)、或者在回到家中剛洗完澡后，花上10分鐘，通過專業(yè)的冥想課程指導(dǎo)，釋放緊繃的神經(jīng)，緩解焦慮的狀態(tài)。

在睡眠前，播放一段精心錄制的睡眠故事，或伴隨著自然界的白噪音，幫助你更好的入眠，提高睡眠質(zhì)量。

主要功能

* 正念冥想

包含多個(gè)冥想課程，通過有計(jì)劃的訓(xùn)練，從入門如何“冥想”，到有目的的“舒緩焦慮”、“釋放壓力”、“提高注意力”等。

* 睡眠故事

精心挑選優(yōu)美的文字，由專業(yè)播音主播錄制，此刻你只要放松自己，安然入睡。

* 冥想數(shù)據(jù)

完成你的每一次冥想、評估你的每一次冥想，這些數(shù)據(jù)都將記錄下來，幫助你有計(jì)劃的堅(jiān)持下去。

* 白噪音

多種自然界的聲音，自由搭配組合，無論是想進(jìn)入專注狀態(tài)還是快速入睡，都將是你的好幫手。