笨笨Q體脂率-BMI計算器

笨笨Q體脂率-BMI計算器是一款輕松計算體脂率的軟件，及時知道自己的身體狀態(tài)，從而有效地進行身體調(diào)整，保持最佳狀態(tài)也對小孩健康成長起到一定監(jiān)測作用，可以幫助你算出體脂率和BMI的指數(shù)。來提醒你是否該減肥來維持健康了。

計算器功能

提供標準男女身體比例計算

根據(jù)用戶輸入比例，判定用戶是否偏胖或偏瘦

功能特性

成人BMI-體脂率計算

按照提示，將年齡、性別、體重、身高、運動程度等個人信息填進去，點擊“確定”按鈕，即可獲取相關(guān)信息，如下圖所示：

兒童BMI-體脂率計算

兒童體脂率普遍難以確定，借助此軟件，能夠很好地提供一個輔助參考，幫助小朋友們健康成長。

定時測一測，及時認識身體狀態(tài)可以讓自己和家人保持最佳狀態(tài)。

如何測體脂率

1.腰圍體重計算公式

測量的最佳時間是早晨,最好是自己剛從充足的睡眠(7-8個小時)醒來之后,此時體重和腰圍等的測量數(shù)據(jù)是最準確的.

女性的身體脂肪公式：

參數(shù)a = 腰圍 × 0.74

參數(shù)b = 體重 × 0.082 + 34.89

身體脂肪總重量 = a - b

體脂率（身體脂肪百分比）= （身體脂肪總重量÷ 體重） × 100%

男性的身體脂肪公式：

參數(shù)a = 腰圍 × 0.74

參數(shù)b = 體重 × 0.082 + 44.74

身體脂肪總重量= a - b

體脂率（身體脂肪百分比）= （身體脂肪總重量÷ 體重） × 100%

2.維基百科計算公式：

體脂% =1.2×BMI+0.23× 年齡-5.4-10.8×性別（男為1,女為0）

BMI=體重÷ （身高×身高）

上面兩種哪種更準確,俊宇偏向第二種,僅供參考.

理想的體脂肪率,男性30歲以下為 14-20%,30歲以上為17-23%；女性 30歲以下為17-24%,30歲以上20-27%.男性體脂肪若超過25%,女性若超過30%則可判定為肥胖.