情緒打卡

How We Feel(情緒打卡)是一款滿分的情緒打卡類型的軟件，能夠輔助個人來完成情緒打卡的內(nèi)容，通過這款How We Feel(情緒打卡)來完成情緒上面的打卡，讓你的情緒能夠更為輕松的進(jìn)行調(diào)節(jié)，這種打卡防止你的情緒出現(xiàn)極端的變化，喜歡的話就快來西西下載How We Feel(情緒打卡)！

How We Feel(情緒打卡)

我們的感覺》是一款由科學(xué)家、設(shè)計師、工程師和治療師創(chuàng)建的免費(fèi)應(yīng)用程序，旨在幫助人們更好地了解自己的情緒，并找到幫助他們駕馭自己當(dāng)下情緒的策略。

How We Feel是與耶魯大學(xué)情商中心共同構(gòu)思的，以Marc Brackett博士的工作為基礎(chǔ)，幫助人們找到正確的詞來描述他們的感受，同時使用HealthKit追蹤他們的睡眠、運(yùn)動和健康趨勢，以發(fā)現(xiàn)長期的模式。

軟件功能

作為一個以科學(xué)為基礎(chǔ)的非營利組織，How We Feel是由那些熱衷于將心理健康帶給最廣泛的受眾的人們的捐贈來實(shí)現(xiàn)的。我們的數(shù)據(jù)隱私條款清晰易懂：你的所有數(shù)據(jù)都保存在你的設(shè)備上，除非你選擇發(fā)送你的簽到的匿名版本，用于研究以幫助更多的人。

無論你下載這個應(yīng)用程序是為了建立更好的關(guān)系，讓你的情緒為你工作，而不是反對你，改善你處理壓力和焦慮的方式，或者僅僅是為了感覺更好，How We Feel將幫助你通過日常的HealthKit跟蹤識別模式，找到適合你的情緒調(diào)節(jié)策略。我們的感覺》的朋友功能允許你與你最信任的人實(shí)時分享你的感覺，加強(qiáng)你最重要的關(guān)系。

充滿了分步驟的視頻策略，你可以在短短一分鐘內(nèi)完成，主題包括 "改變你的思維"，幫助你通過認(rèn)知策略解決消極的思維模式；"移動你的身體"，通過運(yùn)動策略表達(dá)和釋放情緒；"正視"，通過正視策略獲得視角并盡量減少被誤解的情緒的負(fù)面影響；"接觸"，通過社交策略建立親密關(guān)系和信任，這是情緒健康的兩個重要工具。

軟件特色

📅 日歷視圖

“心情日記 - 記錄心情，好習(xí)慣 養(yǎng)成，可愛 治癒 減壓 日記”提供情緒提供心情日歷。讓用戶更容易對日常情緒變化和情緒平衡有一個總體了解。

☁️ 同步和備份 - 永不丟失

通過谷歌云盤將您的情緒日記和習(xí)慣跟蹤歷史記錄同步到云端，永不丟失，更安全。

可以在不同設(shè)備上查看和跟蹤習(xí)慣和情緒。

🗂 習(xí)慣追蹤和心情記錄小部件

將情緒記錄小部件添加到手機(jī)桌面。然后，您將隨時隨地訪問您的每日心情跟蹤器。

將習(xí)慣跟蹤小部件添加到您的手機(jī)，不錯過重要的習(xí)慣打卡。