簡(jiǎn)單冥想(減壓助眠)是一款專業(yè)的減壓放松助眠冥想軟件,在這里可以根據(jù)用戶需求選擇不同的冥想課程內(nèi)容,包含了助眠、專注、靜心、減壓、振奮和放松,還有情緒管理等內(nèi)容,分類詳細(xì),更有白噪音功能,讓你快速入眠,適合多場(chǎng)景使用,西西下載即可使用哦!
簡(jiǎn)單冥想簡(jiǎn)介:
簡(jiǎn)單冥想,專業(yè)冥想引導(dǎo)師推薦的放松助眠新利器。
美國(guó)《時(shí)代周刊》雜志兩度報(bào)道正念冥想,它正逐步成為美國(guó)社會(huì)放松減壓主流方式。
睡前習(xí)慣養(yǎng)成,睡眠質(zhì)量提升,情緒管理,專注力訓(xùn)練……簡(jiǎn)單冥想給你提供一個(gè)與自己獨(dú)處的環(huán)境,跟隨引導(dǎo)師的聲音,讓自己得到徹底地寧?kù)o放松體驗(yàn)。
簡(jiǎn)單冥想功能:
【告別失眠】專業(yè)睡眠冥想練習(xí),讓你在引導(dǎo)師療愈的聲音里,白噪音的流水聲,海浪聲,風(fēng)聲里,沉沉睡去。
【規(guī)律作息】冥想習(xí)慣養(yǎng)成,自律不再是強(qiáng)大意志力的克制,而是自然而然地自我覺知,生活條理好輕松。
【專注提升】跟隨引導(dǎo)師,開始關(guān)注一直被忽視的“呼吸”,原來呼吸的力量是如此強(qiáng)大,讓我們拋開雜念,專注讓我們效率倍增。
【釋放壓力】冥想幫助我們不再逃避壓力,而是通過練習(xí)冥想,直面壓力,了解壓力,一呼一吸間,壓力被化開,生活陡然敞亮。
【情緒管理】我們都討厭壞情緒,卻總是避之不及,在冥想的世界里,你會(huì)學(xué)會(huì)怎么與情緒和解,情緒不再是問題,而是生活的佐料。
適用人群:
有睡眠困擾的人,入睡難,易驚醒,噩夢(mèng),睡眠淺,睡前拖延癥(專指夜太美,手機(jī)放不下,在娛樂和睡覺中掙扎糾結(jié)的小可愛)
情緒管理能力差的人,易怒,易悲觀,易受負(fù)面情緒影響(明知壞情緒影響家庭關(guān)系,卻就是無法克制,求助無門)
易走神,想提升專注度的人,思緒容易飄乎,工作效率低下,無法長(zhǎng)時(shí)間專注做一件事
壓力過大人群,工作強(qiáng)度大,生活瑣事繁雜,一點(diǎn)小事就煩躁,經(jīng)常感到透不過氣,常常陷入焦慮
簡(jiǎn)單冥想更新:
全新軟件首發(fā)上線
不斷優(yōu)化軟件功能
中文名:簡(jiǎn)單冥想
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