好眠(解決睡眠起床問題)

好眠就像這款軟件的主旨一樣，它的目的是為解決你自身所存在的睡眠還有起床上面的問題，在晚上他成為幫助你進(jìn)行入眠的一款白噪音軟件而在早上這款軟件又成為你早上的鬧鐘，讓你晚上能夠睡個(gè)好覺在早上也不會(huì)遲到，感興趣話就快來下載這款好眠！

好眠軟件介紹

好眠 - 解決您睡眠和起床問題的最佳選擇。

軟件功能

「一起擺脫起床又困又累的魔咒吧」

起床難不是您的錯(cuò)，因?yàn)槲覀兌紣鬯�覺。有沒有什么辦法讓起床變得輕松一些?

好眠通過科學(xué)分析睡眠規(guī)律，幫您完美解決起床問題�？筛�蹤您的睡眠周期，自動(dòng)檢測最淺睡眠時(shí)叫醒，輕柔又明快的音樂讓您起來神清氣爽，不再做“起困難戶”，從此告別起床氣，和遲到說再見！

「8小時(shí)睡眠制真的有用嗎」

睡得多不如睡得好。每天幾點(diǎn)上床睡覺，幾點(diǎn)醒來，睡了幾個(gè)小時(shí)？科學(xué)表明，睡眠是以每90分鐘為一個(gè)周期。專家建議睡眠時(shí)長為90分鐘的倍數(shù)。每晚睡八小時(shí)？那只是平均睡眠時(shí)間，并不能滿足每個(gè)人的個(gè)體需求。好眠幫助您每日記錄、統(tǒng)計(jì)和對(duì)比睡眠情況，了解自己的睡眠，才能更好地睡眠。

「擁有健康睡眠，白天元?dú)鉂M滿」

一日之計(jì)在于晨，養(yǎng)成按時(shí)睡覺和起床的好習(xí)慣。每天晚上打開好眠，放在床頭，一整晚安靜陪伴您入睡。清晨美好的起床音樂寓意著您即將開始的美好的一天！我們倡導(dǎo)：擁有健康的睡眠，才能在白天精力充沛，才能進(jìn)一步提高您的學(xué)習(xí)、工作和人生效率！

軟件特點(diǎn)

- 界面簡約美觀：設(shè)計(jì)風(fēng)格簡潔，大氣，暗色風(fēng)格夜間不晃眼

- 鬧鐘簡單易用：兩種計(jì)時(shí)方式，預(yù)估睡眠時(shí)間

- 音樂陪伴入睡：十余種助眠音樂，總有一款讓你快速入眠

- 晨間智能喚醒：自動(dòng)檢測最淺睡眠時(shí)喚醒，告別起床氣

- 悅耳起床鈴聲：精選多款鈴聲好聽又容易叫醒，美好起床體驗(yàn)

- 睡眠質(zhì)量監(jiān)測：分析整夜睡眠狀態(tài)和質(zhì)量，通過每日質(zhì)量評(píng)分管理睡眠變化

- 處理反饋及時(shí)：7*24反饋答復(fù)，敬請(qǐng)咨詢反饋，共建精品

- 功能更新快速：快速更新解決新問題,增加新功能，歡迎使用

使用方式

- 睡覺前打開app，設(shè)置好起床時(shí)間

- 點(diǎn)擊“睡個(gè)好覺”，鎖屏后，將手機(jī)放在床邊或身邊

打開通知、麥克風(fēng)及位置等權(quán)限，可以擁有更完整的使用體驗(yàn)哦

工作原理

- 睡眠周期是什么？

研究表明人睡眠存在一個(gè)生物節(jié)律，即由4-5個(gè)睡眠周期(Sleep Cycle)組成，主要是打瞌睡階段(NREM sleep)、淺睡眠階段(Light sleep)、深睡眠階段(Deep sleep)和快速眼動(dòng)睡眠階段(REM sleep/ rapid eye movement)。每個(gè)周期持續(xù)90分鐘左右，每晚可出現(xiàn)4-5個(gè)周期。在淺睡眠階段喚醒，會(huì)讓您更感覺輕松，不再昏昏沉沉。通過分析睡眠周期的不同階段，給睡眠質(zhì)量打分。

- 采用非介入式的聲音數(shù)據(jù)分析睡眠模式，通過睡眠時(shí)將錄音設(shè)備放置在床頭來錄制，不會(huì)給您帶來任何負(fù)擔(dān)。

更多功能

為了給您更好的體驗(yàn)并幫助您改善睡眠質(zhì)量，好眠團(tuán)隊(duì)正在夜以繼日地優(yōu)化產(chǎn)品功能：

- 更準(zhǔn)確的睡眠質(zhì)量監(jiān)測功能

- 更全面的睡眠分析和統(tǒng)計(jì)

- 更有效的助眠方式（白噪音、冥想音樂等）

- 更人性化的設(shè)計(jì)和產(chǎn)品體驗(yàn)

相關(guān)新聞

適合于各種人群的睡眠管理軟件，里面包含各種白噪音在晚上幫助你進(jìn)行入睡，而除此之外還能夠?yàn)槟氵M(jìn)行睡眠監(jiān)測，讓你避免早上起床之時(shí)具有起床氣！

版本記錄

2021-10-18 版本: 3.14.0

1. 晚安電臺(tái)，睡眠引導(dǎo)，專題支持收藏；\r\n2. 新增“失眠嚴(yán)重程度指數(shù)量表（InsomniaSeverityIndex, ISI）”，測試看看你的失眠程度吧；\r\n3. 修復(fù)已知問題，提升體驗(yàn)；

2020-11-05 版本: 2.14.0

1. 睡前準(zhǔn)備可以添加睡前筆記，好眠將為您記錄和分析白天活動(dòng)對(duì)于睡眠質(zhì)量的影響；
2. 報(bào)告頁面可以記錄當(dāng)天睡覺時(shí)天氣，以記錄和分析天氣對(duì)于睡眠質(zhì)量的影響；
3. 睡眠圖表支持分享；
4. 增加午睡提醒，您可以在通知設(shè)置中調(diào)整午休時(shí)間；
5. 修復(fù)已知問題，提升體驗(yàn)；

2020-10-26 版本: 2.13.0

1. 小睡模式增加推薦睡眠時(shí)長，一鍵快速午休
2. 修復(fù)晚安電臺(tái)加載超時(shí)的問題
3. 修復(fù)已知問題，提升體驗(yàn)

2020-10-19 版本: 2.12.0

更新公告：
1. 支持多種助眠音樂組合播放，一邊聽海浪一邊聽雨聲吧~
2. 優(yōu)化助眠音樂播放器
3. 修復(fù)已知問題，提升體驗(yàn)

2020-09-10 版本: 2.10.1

1.解決版本升級(jí)導(dǎo)致助眠音樂顯示為空的問題

中文名：好眠

包名：com.noxgroup.app.sleeptheory

MD5值：75887f8af733570472916cc826265cb9