入睡助手(輔助睡眠)

入睡助手是小編為大家分享的一款輔助睡眠的應(yīng)用軟件，可以幫助大家快速進(jìn)入深度睡眠，還能智能記錄大家的睡眠習(xí)慣，做出分析，根據(jù)每個(gè)人的生活習(xí)慣指定針對(duì)性的睡眠計(jì)劃，讓大家可以享受更好的睡眠質(zhì)量，需要的朋友歡迎下載使用吧。

入睡助手app簡(jiǎn)介

難以入睡？夜不能寐？失眠多夢(mèng)？睡眠質(zhì)量下降，記憶力、注意力下降？

入睡助手專注于跟蹤睡眠周期詳細(xì)信息，以幫助您了解睡眠質(zhì)量和睡眠狀態(tài)。

入睡助手提供白噪聲等催眠助眠類睡眠音樂，幫助您更好地入睡。此外，Sleep Monitor提供了一個(gè)智能鬧鐘，提醒您深夜入睡，并在早晨輕輕喚醒您。

入睡助手app功能

記錄您的睡眠習(xí)慣

如果您在睡覺前喝酒，喝咖啡，吃東西，吸煙，運(yùn)動(dòng)或有任何病理狀況，請(qǐng)查看這種就寢時(shí)間行為如何影響您的睡眠。選擇就寢行為，然后點(diǎn)擊“睡眠”圖標(biāo)開始檢測(cè)睡眠質(zhì)量。

跟蹤您的睡眠方式

通常，睡眠者將經(jīng)歷四個(gè)階段：1（醒來與睡眠之間），2（輕度睡眠），3（深度睡眠)， 4 REM（快速眼動(dòng)睡眠）。這些階段從1到REM周期性地進(jìn)行，然后又從階段1開始。

一個(gè)完整的睡眠周期平均需要90到110分鐘，每個(gè)階段持續(xù)5到15分鐘。睡眠者在夜間將有四個(gè)或五個(gè)睡眠周期。 

入睡助手將借助手機(jī)麥克風(fēng)，陀螺儀和加速度計(jì)感知睡眠狀態(tài)輸出圖表報(bào)告來跟蹤您的睡眠模式質(zhì)量和持續(xù)時(shí)間。洞悉睡眠時(shí)的身心狀態(tài)。

了解您的睡眠質(zhì)量

入睡助手系統(tǒng)地分析您的就寢時(shí)間和睡眠模式質(zhì)量，然后生成您的睡眠圖譜。獲取您的每日睡眠得分和圖表分析，并使用這些數(shù)據(jù)來幫助您更好地睡眠。

入睡助手對(duì)于想要尋找一種方法來檢查自己的睡眠狀況但又不想購(gòu)買諸如智能手環(huán)或智能手表之類的附件的用戶尤其有用。

設(shè)置智能鬧鐘

為您的早上醒來或午睡或晚上就寢時(shí)間設(shè)置鬧鐘。

放松的音樂

請(qǐng)?jiān)谠O(shè)置中查找音景。

睡前聆聽放松的音樂，如自然的海浪聲，舒緩的搖籃曲，讓整天轉(zhuǎn)動(dòng)的大腦平靜下來，享受更好的睡眠質(zhì)量。

Sleep Monitor目標(biāo)人群

-失眠人士，表現(xiàn)難以入睡或者有睡眠障礙。

-關(guān)心睡眠質(zhì)量和身體健康的人

-做睡眠質(zhì)量的研究工作者

中文名：入睡助手

包名：com.play.h123game26AxK

MD5值：23d5c3687b4c24a8037da315d5a9dea9