1. 晚上重新開始約會(huì)
每週在你們最喜歡的餐廳約會(huì)吃飯，為你們的婚姻生活注入一些新鮮元素，如徒步旅行、參加烹飪課或去游樂場(chǎng)。研究認(rèn)為，新鮮是幸�；橐龅谋匦杵�。選一些你們以前都沒做過的事情，當(dāng)你們做這些事情的時(shí)候，體內(nèi)的多巴胺會(huì)增加，這是一種促進(jìn)心情的化學(xué)物質(zhì)。
2.笑著談?wù)撃銈円郧暗拿篮没貞?/p>
當(dāng)你和你的孩子說到你們以前的日子時(shí)，他們也許會(huì)不耐煩，但是這對(duì)於保鮮婚姻是很有用的。你們?cè)?jīng)的經(jīng)歷是你們的可貴財(cái)富，據(jù)統(tǒng)計(jì)，經(jīng)�；貞浀姆蚱藁橐龊苄腋！Ｒ�?yàn)檫@種回憶無形之中加強(qiáng)了夫妻之間的聯(lián)繫。
3.每天都問這個(gè)問題：今天過的怎麼樣？
這也許聽起來很老套，但是如果這個(gè)每晚例行公事已經(jīng)從你們的生活中消失了，試著讓它回來。每晚這樣隨意的聊天可以增進(jìn)夫妻關(guān)系，一起討論積極事情的夫婦第二天會(huì)變得很開心，而且很親密。
4.不要因?yàn)槌臣芏罎?/p>
如果你和你的伴侶吵架了，不要恐慌或馬上去找婚姻咨詢師求救。生氣是婚姻生活中的健康因素，這說明你們還沒有疏遠(yuǎn)。但是如果你們經(jīng)常爭(zhēng)吵或通過大喊大叫來解決問題的話，那麼你們的婚姻可能有問題了。
5. 明智地爭(zhēng)吵
在不破壞婚姻的前提下解決矛盾最終可以歸結(jié)為對(duì)話語的選擇。研究發(fā)現(xiàn)，吵架時(shí)經(jīng)常使用「我，我們，我們的」詞匯的夫妻表達(dá)的都是積極的情感，而事后也不會(huì)有太大的精神壓力。
6. 和你的伴侶一起流汗
和你的丈夫一起出去健身，你不僅會(huì)更加健康，你們的性生活也會(huì)有所提高。你們可以激勵(lì)對(duì)方，還可以一起發(fā)掘新的健身活動(dòng)，如騎單車或徒步旅行。研究發(fā)現(xiàn)，健身后的女性更容易享受性愛，因?yàn)榻】悼梢跃徑鈮毫�、增加能量、讓你�?duì)自己的身體更加自信。
7.慶祝彼此的成功
當(dāng)你的伴侶下班回家告訴你他（她）得到老板的表揚(yáng)了，你有沒有為他（她）很開心呢？研究發(fā)現(xiàn)，一起分享彼此成就的夫妻更幸福。因?yàn)檫@種慶�？梢栽黾幼孕判模彩悄銈冏兊酶泳o密。
8.聆聽，不要僅僅交談
男士總是不是最好的聆聽者，聆聽時(shí)婚姻咨詢師建議以下三點(diǎn)：做面鏡子，如「讓我看看你是否聽懂了，你覺得...」重復(fù)他的話；抵抗要打斷的衝動(dòng)；肯定他的觀點(diǎn)。
9.和他的朋友親近
他的同事，籃球伙伴，即使他網(wǎng)上的朋友，你也許不是很熟悉，但其實(shí)這對(duì)於你們的婚姻是非常重要的。你越和他的親人以及朋友親近，你們的婚姻就會(huì)越幸福，因?yàn)檫@樣他會(huì)覺得他是你生活中的一部分。
10.在臥室重新點(diǎn)燃愛火
這也許是最奏效的保持親密和使婚姻長(zhǎng)久的方式了。雖然有時(shí)候做起來也許很難，但是卻非常管用。
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