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看書小說怎么護眼

1、亮度，首先，我們看書的時候，這個亮度是一定要考慮的，不能再太暗的地方，但是，也不能再太陽下面看書，暗的地方，我們一方面看不清字，同時，會加大眼睛的疲勞度，傷害眼睛，太量的地方，會使刺眼讓眼睛睜不開，總之，看書的地方要適中，要讓眼睛舒服的亮度最好。

2、看書的姿勢要端正，不能坐姿不對，要養(yǎng)成良好看書的姿勢的習(xí)慣，不要躺在床上看書，一方面，眼睛與書的距離會不一樣，同時，躺在床上會很容易疲乏的，總之，要想看書的時候，眼睛不疲勞，就要養(yǎng)成良好看書的姿勢。

3、看書的時候，如果疲勞了，有兩種方法可以使用，

1）、如果你想繼續(xù)看書，此時，我們應(yīng)該加大眼睛與書本之間的距離，這樣眼睛就會明顯的感到很舒服，此時，對眼睛也幾乎沒有傷害，

2）、第二就是，休息，放棄看書，去散散步，去通通氣，聽聽音樂等，等休息后，眼睛不疲勞了，可以繼續(xù)看書。