strong健身記錄

strong健身記錄APP是一款在國外非常受歡迎的手機(jī)健身記錄軟件，該軟件可以隨時(shí)記錄你的健身運(yùn)動(dòng)情況和身體信息，并繪制出圖表，并且根據(jù)個(gè)人的健身情況推薦合理的健身方案，非常好用，推薦下載！

軟件簡介

Strong 是目前最簡潔和直觀的健身記錄 app，它適用于任何健身項(xiàng)目。該 app 包含了上百種健身姿勢(shì)及項(xiàng)目，是時(shí)候丟棄你的筆記本了！已有超過100萬用戶下載了 Strong 用來記錄健身進(jìn)程，歡迎加入這個(gè)大家庭！

無論您是需要增加力量或者保持健康，無論您是新手或者有經(jīng)驗(yàn)的力量舉選手，Strong 提供一切幫助讓您無痛記錄每一個(gè)鍛煉項(xiàng)目。與其他健身 app不同，Strong 不提供您不需要的圖片、視頻及不需要使用的功能。

Strong轉(zhuǎn)為漸進(jìn)式啞鈴項(xiàng)目進(jìn)行優(yōu)化，如 Starting Strength，StrongLift 5x5，然而對(duì)于其他項(xiàng)目一樣易如設(shè)置。

軟件特點(diǎn)

- App Store 中具有最簡潔界面的健身記錄 app

- 可增加自定義健身計(jì)劃，從中隨意選擇

- 有氧及力量訓(xùn)練 - 也可自行增加項(xiàng)目！

- 與 Apple Watch 完美適配，無須 iPhone 仍可記錄

- 支持多種健身方式，包括輔助自重訓(xùn)練，持續(xù)性訓(xùn)練

- 使用圖表記錄容量，1RM 進(jìn)展

- 將組數(shù)標(biāo)記為熱身、失敗、漸降組

- 超級(jí)組/合并訓(xùn)練

- 全自動(dòng)與云端同步！

- 包含身體維度測(cè)量工具，幫助您記錄體重等其他指標(biāo)，支持 Apple 健康

- 將健身數(shù)據(jù)分享至 印象筆記，備忘錄或者電子郵件，比以往更加方便

- 全屏倒計(jì)時(shí)，更加易讀

- 熱身計(jì)算器告訴您用多少重量開始熱身

- 杠鈴盤計(jì)算器告訴您如何升重

- 支持英制（磅），公制（公斤），或者混合單位

- 給健身項(xiàng)目增加備忘

- 高級(jí)的統(tǒng)計(jì)功能告訴您您的個(gè)人記錄，進(jìn)度以及計(jì)算出您單次最大重量及總重量

- 通過電子郵件導(dǎo)出CSV 格式的健身信息，也可以導(dǎo)出整個(gè)數(shù)據(jù)庫

- 包含自動(dòng)倒數(shù)計(jì)時(shí)器幫您記錄間歇時(shí)長