strong健身記錄APP是一款在國外非常受歡迎的手機健身記錄軟件,該軟件可以隨時記錄你的健身運動情況和身體信息,并繪制出圖表,并且根據(jù)個人的健身情況推薦合理的健身方案,非常好用,推薦下載!
軟件簡介
Strong 是目前最簡潔和直觀的健身記錄 app,它適用于任何健身項目。該 app 包含了上百種健身姿勢及項目,是時候丟棄你的筆記本了!已有超過100萬用戶下載了 Strong 用來記錄健身進(jìn)程,歡迎加入這個大家庭!
無論您是需要增加力量或者保持健康,無論您是新手或者有經(jīng)驗的力量舉選手,Strong 提供一切幫助讓您無痛記錄每一個鍛煉項目。與其他健身 app不同,Strong 不提供您不需要的圖片、視頻及不需要使用的功能。
Strong轉(zhuǎn)為漸進(jìn)式啞鈴項目進(jìn)行優(yōu)化,如 Starting Strength,StrongLift 5x5,然而對于其他項目一樣易如設(shè)置。
軟件特點
- App Store 中具有最簡潔界面的健身記錄 app
- 可增加自定義健身計劃,從中隨意選擇
- 有氧及力量訓(xùn)練 - 也可自行增加項目!
- 與 Apple Watch 完美適配,無須 iPhone 仍可記錄
- 支持多種健身方式,包括輔助自重訓(xùn)練,持續(xù)性訓(xùn)練
- 使用圖表記錄容量,1RM 進(jìn)展
- 將組數(shù)標(biāo)記為熱身、失敗、漸降組
- 超級組/合并訓(xùn)練
- 全自動與云端同步!
- 包含身體維度測量工具,幫助您記錄體重等其他指標(biāo),支持 Apple 健康
- 將健身數(shù)據(jù)分享至 印象筆記,備忘錄或者電子郵件,比以往更加方便
- 全屏倒計時,更加易讀
- 熱身計算器告訴您用多少重量開始熱身
- 杠鈴盤計算器告訴您如何升重
- 支持英制(磅),公制(公斤),或者混合單位
- 給健身項目增加備忘
- 高級的統(tǒng)計功能告訴您您的個人記錄,進(jìn)度以及計算出您單次最大重量及總重量
- 通過電子郵件導(dǎo)出CSV 格式的健身信息,也可以導(dǎo)出整個數(shù)據(jù)庫
- 包含自動倒數(shù)計時器幫您記錄間歇時長