strong健身記錄

strong健身記錄APP是一款在國外非常受歡迎的手機健身記錄軟件，該軟件可以隨時記錄你的健身運動情況和身體信息，并繪制出圖表，并且根據(jù)個人的健身情況推薦合理的健身方案，非常好用，推薦下載！

軟件簡介

Strong 是目前最簡潔和直觀的健身記錄 app，它適用于任何健身項目。該 app 包含了上百種健身姿勢及項目，是時候丟棄你的筆記本了！已有超過100萬用戶下載了 Strong 用來記錄健身進(jìn)程，歡迎加入這個大家庭！

無論您是需要增加力量或者保持健康，無論您是新手或者有經(jīng)驗的力量舉選手，Strong 提供一切幫助讓您無痛記錄每一個鍛煉項目。與其他健身 app不同，Strong 不提供您不需要的圖片、視頻及不需要使用的功能。

Strong轉(zhuǎn)為漸進(jìn)式啞鈴項目進(jìn)行優(yōu)化，如 Starting Strength，StrongLift 5x5，然而對于其他項目一樣易如設(shè)置。

軟件特點

- App Store 中具有最簡潔界面的健身記錄 app

- 可增加自定義健身計劃，從中隨意選擇

- 有氧及力量訓(xùn)練 - 也可自行增加項目！

- 與 Apple Watch 完美適配，無須 iPhone 仍可記錄

- 支持多種健身方式，包括輔助自重訓(xùn)練，持續(xù)性訓(xùn)練

- 使用圖表記錄容量，1RM 進(jìn)展

- 將組數(shù)標(biāo)記為熱身、失敗、漸降組

- 超級組/合并訓(xùn)練

- 全自動與云端同步！

- 包含身體維度測量工具，幫助您記錄體重等其他指標(biāo)，支持 Apple 健康

- 將健身數(shù)據(jù)分享至 印象筆記，備忘錄或者電子郵件，比以往更加方便

- 全屏倒計時，更加易讀

- 熱身計算器告訴您用多少重量開始熱身

- 杠鈴盤計算器告訴您如何升重

- 支持英制（磅），公制（公斤），或者混合單位

- 給健身項目增加備忘

- 高級的統(tǒng)計功能告訴您您的個人記錄，進(jìn)度以及計算出您單次最大重量及總重量

- 通過電子郵件導(dǎo)出CSV 格式的健身信息，也可以導(dǎo)出整個數(shù)據(jù)庫

- 包含自動倒數(shù)計時器幫您記錄間歇時長