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今日立冬:
今天13時38分,立冬。
“立,建始也”,立冬標(biāo)志著冬季的開始;
“三日寒、四日暖”,冷空氣活動開始頻繁,降溫后又回暖;
“立冬補冬,補嘴空”,北方吃餃子,南方吃雞鴨魚肉;
適量多吃羊肉、栗子、大棗等溫?zé)崾称罚?/p>
早臥晚起,不熬夜。一起轉(zhuǎn)
健康知識:
今天13時38分,立冬,萬物收藏。此時節(jié)應(yīng)
1、防寒保暖,足、腹、背、腰、關(guān)節(jié)等部位需格外注意;
2、冬令飲食,應(yīng)避寒就溫,營養(yǎng)以增加熱能為主;
3、冬季鍛煉,不宜太過激烈,晨練時間宜遲不宜早;
4、秋冬交替,還需預(yù)防感冒和心腦血管疾病。冬天真的來了,你準(zhǔn)備好了嗎?