立秋唯美圖片高清無水印版

告別酷暑炎熱的夏天我們即將迎接秋風(fēng)送爽的秋天，秋天大部分的樹葉漸漸變黃，楓葉紅了起來，古人曾用“霜葉紅于二月天”的句子來描述這一道亮麗的風(fēng)景線。立秋時(shí)期人們會(huì)感到天氣比較涼快，但是天氣氣溫還是有點(diǎn)高，夜晚會(huì)比較涼。那么你知道立秋的常識(shí)介紹有哪些嗎?立秋的意義是什么呢?下面就跟著小編一起來了解吧！

立秋的意義：

立秋預(yù)示著夏天即將過去，秋天即將來臨。立秋后雖然暑氣一時(shí)難消，并且會(huì)有“秋老虎”的余威，立秋又稱為交秋，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸變得涼爽起來。

由于全國各地氣候不同，秋季開始時(shí)間也不一致。立秋以后，我國中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進(jìn)入重要生長發(fā)育時(shí)期。秋的意思是暑去涼來，秋天開始。古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。

預(yù)防“秋老虎”措施有哪些:

1、安情志

暑熱最易傷心，熱擾心神，人常表現(xiàn)出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂，此時(shí)，應(yīng)有意識(shí)避開這種不良情緒的干擾，做到神清氣和，胸懷寬闊，遇事不煩，處事不躁，精神愉快，心情舒暢，始終保持心理平衡和良好的心境。

2、祛暑熱

仍須加強(qiáng)防暑降溫，注意不要在烈日下曝曬或在高溫環(huán)境中久留，外出應(yīng)帶上遮陽傘、帽，并及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝淡鹽開水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶、銀花露、蘆根水等各種清涼飲料。

3、保睡眠

要合理安排個(gè)人起居，做到作息守時(shí)，生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證適當(dāng)?shù)乃�眠和休息，尤其是午睡，保護(hù)好心臟，避免過度疲勞，提高機(jī)體對(duì)高溫的耐受能力和對(duì)“秋老虎”的抵御能力。

4、調(diào)飲食

此時(shí)人體消化功能較差，不宜大量攝入各種肉食以補(bǔ)充夏日的消耗，可多食豆類以及薏苡仁等健脾利濕之品，但要注意“秋瓜壞肚”，對(duì)西瓜等宜少食，以免損傷脾胃。