Well app是一款生活中非常實用的軟件工具,它可以幫助您改善心理狀態(tài)。在日常生活中,我們或多或少都會因為各種原因產(chǎn)生一些焦慮、煩躁、緊張的負(fù)面情緒,我們往往會忽視它,日積月累的“負(fù)能量”會讓你睡眠質(zhì)量下降、注意力分散、記憶力衰退,Well app是一款不錯的選擇,需要的朋友一定不要錯過哦!
軟件功能:
* 正念冥想
包含多個冥想課程,通過有計劃的訓(xùn)練,從入門如何“冥想”,到有目的的“舒緩焦慮”、“釋放壓力”、“提高注意力”等。
* 睡眠故事
精心挑選優(yōu)美的文字,由專業(yè)播音主播錄制,此刻你只要放松自己,安然入睡。
* 冥想數(shù)據(jù)
完成你的每一次冥想、評估你的每一次冥想,這些數(shù)據(jù)都將記錄下來,幫助你有計劃的堅持下去。
* 白噪音
多種自然界的聲音,自由搭配組合,無論是想進入專注狀態(tài)還是快速入睡,都將是你的好幫手。
軟件特色:
那么現(xiàn)在,就開始使用Well吧!
在午間休息時、或者在回到家中剛洗完澡后,花上10分鐘,通過專業(yè)的冥想課程指導(dǎo),釋放緊繃的神經(jīng),緩解焦慮的狀態(tài)。
在睡眠前,播放一段精心錄制的睡眠故事,或伴隨著自然界的白噪音,幫助你更好的入眠,提高睡眠質(zhì)量。
中文名:Well冥想練習(xí)
包名:com.sxjs.psychology
MD5值:dfae9667242ff61111d8fa75b5b320c4