2017二十四節(jié)氣小暑風景圖片

2017二十四節(jié)氣小暑風景圖片有西西小編為大家提供，今天是7月7號，也是今天二十四節(jié)氣之一的小暑，小暑的降臨意味著夏天要開始炎熱起來了，朋友們有沒有做好降暑的準備呢，今天為大家?guī)�來的小暑風景圖片可是隔著屏幕都能感受到清爽涼意呢，需要的朋友可以速來西西收藏哦

二十四節(jié)氣小暑介紹：

小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季夏時節(jié)的正式開始；太陽到達黃經(jīng)105度時叫小暑節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。

小暑節(jié)氣如何養(yǎng)生?

起居宜午休

因為天氣炎熱、夏日晝長夜短、大部分人會晚睡早起，所以在起居方面，人們中午時候可以適當休息，幫助自身恢復身體疲勞。不過也要適當?shù)亟邮荜柟庹丈?避開太陽直射)，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。

飲食宜清補

飲食調(diào)養(yǎng)方面，于國泳稱夏季飲食宜清補。在強調(diào)飲食清補的同時，她還告誡人們飲食不要過咸、過甜。

飲食過咸，年齡大者，活動量小，會使血壓升高，甚者可造成腦血管功能障礙。而吃甜食過多同樣也不利于身體健康。隨著年齡的增長，體內(nèi)碳水化合物的代謝能力逐漸降低，易引起中間產(chǎn)物如蔗糖的積累，而蔗糖可導致高脂血癥和高膽固醇癥，嚴重者還可誘發(fā)糖尿病。

因此，夏季人體新陳代謝旺盛、汗易外泄，此時宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度的硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂的食品。

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