養(yǎng)身鬧鐘(養(yǎng)生提醒)app

養(yǎng)身鬧鐘(養(yǎng)生提醒)app，幫助你養(yǎng)成健康的工作，學(xué)習(xí)，飲食習(xí)慣，提醒你各個(gè)時(shí)間該干什么，健康生活就是這么簡(jiǎn)單，快來(lái)試試吧

養(yǎng)身鬧鐘(養(yǎng)生提醒)app介紹

一年有十二月之分，一天也有十二時(shí)辰之分。養(yǎng)生，不僅要符合一年四季的變化，還要符合一日十二時(shí)辰的規(guī)律。本app清楚解析應(yīng)時(shí)養(yǎng)生的注意事項(xiàng)，增設(shè)鬧鐘提醒功能，是現(xiàn)代人必備的養(yǎng)身鬧鐘。

功能

養(yǎng)身鬧鐘會(huì)告訴你，何時(shí)是頭腦最好的學(xué)習(xí)時(shí)間。讀書(shū)做事，可以事半功倍。更會(huì)提醒你，在黃帝內(nèi)經(jīng)里我們那個(gè)時(shí)間喝水，吃飯，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體最好及不應(yīng)該做的事情，避免造成身體的傷害。安裝桌面小組件，您可以隨時(shí)養(yǎng)身

養(yǎng)生注意

按時(shí)睡覺(jué)，不要熬夜：最好在晚上11點(diǎn)以前睡覺(jué)，不熬夜看電腦電視，不吃零食當(dāng)沙發(fā)土豆。23點(diǎn)以后是肝臟排毒時(shí)間，如果不按時(shí)睡覺(jué)則會(huì)皮膚粗糙起痘痘。當(dāng)然肝臟排毒不好帶來(lái)的不僅僅是皮膚上的問(wèn)題，更多的是身體內(nèi)部出現(xiàn)的問(wèn)題，所以嘍小編給大家的建議是23點(diǎn)以前睡覺(jué)，早晨7點(diǎn)起來(lái)，當(dāng)然冬天可以適當(dāng)起來(lái)晚點(diǎn)；

不要吃過(guò)冷食物：尤其是女生大姨媽期間切記不用吃生冷食物，否則帶來(lái)的身體上的傷害不是能夠想象的�？梢允菇�(jīng)期推遲，也會(huì)讓血液流出更多。生冷及寒性食物都是要say no的；

不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品還有那些果凍、餅干什么的，如果你想健康就不要再吃了哦！垃圾食品不僅會(huì)讓你身體變胖，也會(huì)讓心臟病高血壓過(guò)早的找上門(mén)。對(duì)了哦，泡面也是一大垃圾食品殺手捏！遠(yuǎn)離垃圾食品，保護(hù)我們身體健康；

拒絕不良夜宵：有時(shí)候加班很晚，夜宵是肯定得吃的，但是夜宵的選擇你知道嗎？你還在選擇和同事一起定外賣(mài)或去街邊小攤吃烤串或者買(mǎi)一些零食泡面吃嗎？那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了，夜宵選擇這些會(huì)加速你的衰老，而且吃了以后并不能讓你起到吃夜宵放松身心的作用，so如果要吃夜宵就趕緊拋棄這些吧！好的夜宵比如一杯牛奶、一杯芝麻糊或者自己做的一塊比薩都足以讓你精神百倍，記住飲品切忌選擇帶咖啡因的哦！

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