健美瘦身運(yùn)動(dòng)app

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健美瘦身運(yùn)動(dòng)app介紹

減肥大業(yè)總是在吃飽喝足后才想起來(lái)的！然而，在這里介紹的養(yǎng)身健美瘦身運(yùn)動(dòng)則無(wú)需節(jié)食，也無(wú)需每日強(qiáng)化訓(xùn)練，輕輕松松慢節(jié)奏，快來(lái)看看吧！--簡(jiǎn)單實(shí)效，重在養(yǎng)生。--游戲樂(lè)趣，不知不覺(jué)就瘦了。指導(dǎo)跳舞細(xì)節(jié)，邊跳邊瘦。

特色

熱量消耗，每一卡都不放過(guò)； 
局部瘦身，想瘦哪里瘦哪里； 
專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)，鄭多燕、牟叢…減肥APP在手，瘦身教程全都有。 
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減肥注意

最好不要吃減肥藥，但是如果非常非常胖，又希望可以在短期內(nèi)瘦下來(lái)，可以嘗試，但是盡量選擇中藥，比較不傷身體。

4—7月是最好的減肥時(shí)間。

3)想要短期減肥基本是不太可能的，要記住，減肥是種習(xí)慣，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

4)運(yùn)動(dòng)后不要吃太多，睡前三小時(shí)絕對(duì)不能吃東西。喜歡吃的但是容易長(zhǎng)胖的東西盡量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一點(diǎn)吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚飯！�。〕粤藮|西以后半個(gè)小時(shí)不要坐著，要走動(dòng)走動(dòng)。

5)一定要吃早餐。而且要選擇有營(yíng)養(yǎng)的早餐，不能敷衍了事，最好養(yǎng)成前一天晚上準(zhǔn)備好或想好第二天的早餐計(jì)劃。

中文名：健美瘦身運(yùn)動(dòng)

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