舒華運動(智能鍛煉)app

舒華運動(智能鍛煉)app，連接舒華智能跑步機，為你帶來全新的健身生活！詳細記錄自己的運動數(shù)據(jù)，查看熱量消耗，健身指數(shù)等數(shù)據(jù)，幫助你合理安排自己的健身計劃

舒華運動(智能鍛煉)app功能介紹

舒華運動APP，可結合舒華智能跑步機連接使用，記錄用戶的運動數(shù)據(jù)，同時在戶外運動也可借助APP實現(xiàn)用戶運動數(shù)據(jù)的收集；

并且可制定個人健身計劃，及時督促提醒用戶鍛煉，實現(xiàn)用戶健康數(shù)據(jù)的整合與管理。 

可通過第三方快速登錄； 通過掃描二維碼，與舒華智能跑步機快速建立連接； 

可快速實現(xiàn)運動數(shù)據(jù)的分享，分享給好友及朋友圈等

如何正確使用跑步機

在要進行跑步機訓練前，一定要記得，不能空腹，最好是可以先吃點東西，這樣，能保持你在跑步的過程中，有足夠的能量來支撐你鍛煉。最好的推薦，就是用跑步機前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升體力的功效。而且穿專業(yè)的運動鞋。

跑步機都會有一個選擇運動的模式，建議你根據(jù)個人的體質和運動量進行選擇。而家庭用的跑步機的話，我建議你選擇把快速啟動模式打開，這樣，你在運動的過程中，可以隨時按到別的模式上，不至于你在運動的過程中，因為運動強度大，無法更換模式而摔倒的情況。

在跑步機上跑步的時候，記得，兩眼要盯住前方，不能左顧右盼的望來望去，最好是在你的正前方放一個東西，在跑步的時候，就可以一直看著那個東西，這樣在運動的過程中，就不會出現(xiàn)跑偏而被跑步機甩出運動帶。

跑步機上跑步的時候，記得，自己的站位很重要，必須是選擇站在運動帶，也就是跑帶的中間部分，不要太靠前，也不要太靠后，否則太靠前會踩到前板，而太后的話，則會被跑帶甩出跑步機，出現(xiàn)意外傷害。

跑步機剛開始運動的時候，是不建議直接把速度調上來的，跑步機是一個循序漸進的過程，因此，你開始跑的時候，建議把速度調到就如你平時走路的速度一樣，然后慢慢地上升到小跑，繼續(xù)再上升到正常的跑步速度上來。當然如果你想減肥的話，選擇快跑不錯。

中文名：舒華運動

包名：com.shuhua.paobu

MD5值：c8ac0d7c77eb6f8e49f3278367f5a078