中醫(yī)寶典

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安神助眠方：

大棗5枚，粟米50克，茯神10克。水煎煮茯神，濾取汁液，以茯神藥與大棗、粟米同煮為粥，每日2次，早晚服食。

大棗甘溫，功善補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。據(jù)日本學(xué)者報(bào)道，從棗提取物中分離出一種物質(zhì)，藥理實(shí)驗(yàn)證明有鎮(zhèn)靜、催眠作用。這種鎮(zhèn)靜作用，與中醫(yī)的“安神”功效的提法是相符合的。

茯神，為多孔菌植物茯苓，菌核中間的松根的白色部分，性味與茯苓相同，味甘性平，擅長養(yǎng)心安神，專用于心神不寧、驚悸健忘之癥。正如《名醫(yī)別錄》所述，茯神“止驚悸、多恚怒、善忘，開心益智，安魂魄，養(yǎng)精神”。其水煎劑有鎮(zhèn)靜作用。

粟米，即小米，營養(yǎng)成分與普通稻米相似，有健脾和胃作用�！峨S息后飲食譜》認(rèn)為“粟米功用與秈米略同，而性較涼，病人食之為宜�！�

本方若單用大棗恐力弱，故選用茯神、粟米為輔佐，配茯神加強(qiáng)安神之力，配粟米以助脾胃之氣。全方具有健脾養(yǎng)心，安神益智的作用，凡心脾兩虛，驚悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆適用。

中醫(yī)術(shù)語：

陽常有余，陰常不足

元代朱丹溪氏經(jīng)過臨床實(shí)際體會(huì)所提倡的一種論說。他所指的陰是精血，陽是指氣火，即由于精血虧損所產(chǎn)生的虛火。他認(rèn)為精血是生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，不斷消耗，易損難復(fù)，故陰常不足。如不注意保養(yǎng)精血，嗜酒縱欲，傷戕過度，則陽氣易亢，虛火妄動(dòng)，故陽常有余。陰虛陽亢，則百病叢生。故主張保重精血以維持身體陰陽的相對(duì)平衡，這是他在臨床上偏重滋陰法的理論根據(jù)。

中文名：中醫(yī)寶典

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