人體24小時工作表

人體24小時工作表app是一款健康應(yīng)用工具，可以為廣大用戶普及健康小知識，了解人體構(gòu)造，及一天二十四小時內(nèi)各器官的工作狀況，根據(jù)用戶的實際情況制定出科學(xué)合理的生活飲食、運動、睡眠習(xí)慣，保障您和家人的身體健康。

應(yīng)用簡介：

人體24小時工作表：

月有陰晴圓缺，人體的機能狀態(tài)在一天24小時里同樣有規(guī)律可循。 

它就像一部機器，洗澡、睡覺、運動……做什么事情都有個工序。 

十二月養(yǎng)生，四季養(yǎng)生等。 

功能簡介：

1.中醫(yī)經(jīng)絡(luò)生物鐘及時辰 

2.當(dāng)前時段人體工作狀態(tài) 

3.全時段24小時人體工作表 

4.每月養(yǎng)生 

5.四季養(yǎng)生 

6.保健手冊 

7.鎖屏設(shè)置 

8.整點健康報時和通知

健康知識：

01:00 (肝經(jīng)值班)

這是淺睡期，敏感易醒，通常不夢。熬夜最好別超過這時間，因為頭腦特別清楚，睡意減低，想睡反而睡不著。

02:00 (肝經(jīng)值班)

這是肝臟排毒的高峰期，必需在熟睡間進行。其他器官都在休息，運作是一天中最慢的。

03:00 (肺經(jīng)值班)

這是深睡期，最難叫醒，可能會做夢。器官休息，肌肉放松。

04:00 (肺經(jīng)值班)

這是做夢期，壓力大，心情緊張的人做惡夢。重癥病人容易病發(fā)。一天中死亡率最高的時刻。

05:00 (大腸經(jīng)值班)

老年人起床的最佳時間。老人喜歡「日出而起，日落而寢」嘛！

06:00 (大腸經(jīng)值班)

成年人起床，兒童繼續(xù)睡著。

07:00 (胃經(jīng)值班)

大腸排毒期，該吃早餐和上廁所大便。兒童起床。

08:00 (胃經(jīng)值班)

大腦靈活，神經(jīng)興奮，應(yīng)開始工作。

09:00 (脾經(jīng)值班)

消化器官變活躍，攝取營養(yǎng)最給力，應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆�用保健品，如：維生素。

10:00 (脾經(jīng)值班)

周末無論有多累，也要在十點前起來。十點鐘，人的判斷力和創(chuàng)造性可以發(fā)揮得淋漓盡至喔！

11:00 (心經(jīng)值班)

體力、智力和精神都很充沛，做事效率高，而且不感疲累。

12:00 (心經(jīng)值班)

吃午飯。

13:00 (小腸經(jīng)值班)

辛辛苦苦工作了整個上午，應(yīng)該午休15-30分鐘，睡覺或者閉目養(yǎng)神都行，但不宜過長。

14:00 (小腸經(jīng)值班)

大腦不精醒，反應(yīng)能力差，應(yīng)變力低下。

15:00 (膀胱經(jīng)值班)

人體最強黃金時段，口才大增，無論是開會、交談還是公開表演，也能取得最理想效果。

16:00-18:00 (膀胱、腎經(jīng)值班)

體力最高的三個小時。

四點鍛練，五點吃水果，六點吃晚飯。

19:00-20:00 (心包經(jīng)值班)

脾氣暴燥。到戶外散散步，既能為情緒降溫，又能促進消化。

21:00 (三焦經(jīng)值班)

陰氣漸漸降臨，不宜體力消耗，最適合看書、商議、聽音樂、洗澡等。

22:00 (三焦經(jīng)值班)

刷牙洗臉，護膚潤膚，泡腳30分鐘，準(zhǔn)備睡覺。

23:00-24:00 (膽經(jīng)值班)

進入睡眠。

中文名：人體24小時工作表

包名：com.yinplusplus.human24h

MD5值：ac03595b8205298fb921940fe0453e04