計劃(生活規(guī)劃)app

計劃(生活規(guī)劃)app，讓你的生活更加有規(guī)劃，將每天的目標(biāo)，一個階段的目標(biāo)用這個軟件記錄下載，時刻提醒你完成既定目標(biāo)，讓你的生活更加有規(guī)律

計劃(生活規(guī)劃)app介紹

計劃”是為商務(wù)人士等需要日程時間管理、計劃安排管理的人群量身打造的一款及其易用、智能、小而美的一款A(yù)PP。傳統(tǒng)的日程安排管理是靠腦力去記或者筆記本便簽等方式記錄，人們急需一種更加方便更加簡單易用更加智能的方式去更好的管理自己的日程安排�！坝媱潯本褪菫檫@群人而誕生的。一旦用上，你就會愛上它。

特色

這是一個簡潔高效的日程/事務(wù)管理工具。 
頁面簡潔明朗，添加日程快捷。 
提供文字和語音兩種備注方式豐富日程內(nèi)容。 
提供按年/月/周/日四個視圖查看管理記錄的日程。

如何有規(guī)律地生活

正常作息，保證睡眠

有不少人喜歡晚上熬夜，白天又精神不佳。正常的作息是指每天入睡與起床的時間應(yīng)穩(wěn)定、有規(guī)律，一是在該睡的時候就乖乖去睡，該起床的時候不要賴床，一般晚上11點(diǎn)之前就該入睡，最好是不超過12點(diǎn)，二是成年人應(yīng)保證每天有7—8小時的睡眠的時間。

保證三餐，定時定量

一日三餐是保證我們每天體力和精力的重要來源，很多人不重視早餐，殊不知早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐，長期不吃早餐不僅會對胃造成傷害，也會影響一個人的精神狀態(tài)。不管你多忙多累，保證三餐定時定量，不可不吃，也不可吃得過量，保證正常的三餐時間。

保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動

運(yùn)動能夠幫助我們調(diào)節(jié)身心，補(bǔ)充能量。每天抽出一點(diǎn)時間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，堅(jiān)持下去，讓它成為生活中的一部分。

每天給自己一點(diǎn)放松的時間

工作很忙，生活很累，但是同時也要學(xué)會放松自己。規(guī)律的生活應(yīng)有緊有松，互相調(diào)節(jié)。每天留一點(diǎn)時間給自己，安靜地喝杯茶、聽聽歌、或者休閑、娛樂、與他人交談，這些能夠?qū)ι�活起到很好的調(diào)節(jié)作用，提高生活的質(zhì)量。

做好計劃和安排

你應(yīng)該對自己的生活和工作等有一個明確的計劃和安排，那么在實(shí)施的時候你可以更為得心應(yīng)手，不會手忙腳亂，你會知道在什么時間該做什么事，這可以讓你的生活更加有條不紊。

中文名：Schedule

包名：com.lizard.schedule

MD5值：0be9d1d1ec0021c4a80fd1744347d6ea