睡眠重置Sleep Reset

睡眠重置Sleep Reset輔助你對(duì)你的睡眠狀況進(jìn)行全面的評(píng)估，讓你能夠了解到你的睡眠情況，通過(guò)這款軟件對(duì)于你的睡眠有著一個(gè)全新的認(rèn)知，從認(rèn)知上面幫助你對(duì)你自身睡眠狀況上面的改變，需要一個(gè)更為良好的睡眠狀況的話就快來(lái)西西下載這款睡眠重置Sleep Reset！

睡眠重置Sleep Reset

不再有不眠之夜。不再有昏昏沉沉的早晨。

開(kāi)始更好的睡眠，快速--不需要吃藥或補(bǔ)充劑。睡眠重置是第一個(gè)數(shù)字化、個(gè)性化的睡眠診所，由來(lái)自領(lǐng)先的睡眠診所和大學(xué)的頂級(jí)睡眠專家設(shè)計(jì)。88%的睡眠重置會(huì)員在幾周內(nèi)改善了他們的睡眠--沒(méi)有藥片、昏昏沉沉或副作用。

睡眠重置是一個(gè)終身的解決方案，通過(guò)頂級(jí)睡眠診所最有效的方法來(lái)改善睡眠和減少睡眠焦慮，包括基于失眠癥認(rèn)知行為療法（CBT-I）的策略--首次在一個(gè)方便的移動(dòng)應(yīng)用程序中提供。

加入數(shù)以千計(jì)使用 "睡眠重置 "計(jì)劃的人的行列，以便更快地入睡，睡到天亮，睡得更深，醒來(lái)時(shí)精神煥發(fā)--使生活更快樂(lè)、更健康、更有成效。

來(lái)自《簡(jiǎn)單習(xí)慣》的制作者，被頂級(jí)心理健康專家推薦為健康的第一應(yīng)用。

軟件功能

- 參加我們的專家評(píng)估，找出你的睡眠問(wèn)題或睡眠焦慮的根本原因。

- 從您的專屬睡眠教練（一個(gè)真正的人�。┠抢铽@得您的定制方案和指導(dǎo)。

- 通過(guò)頂級(jí)睡眠診所經(jīng)臨床驗(yàn)證的技術(shù)來(lái)改善您的睡眠

- 在您的余生中睡得更好--沒(méi)有藥片、昏昏欲睡或副作用

結(jié)果

睡眠重置的會(huì)員平均報(bào)告。

- 每晚的總睡眠時(shí)間增加88分鐘

- 入睡所需時(shí)間減少52%。

- 半夜醒著的時(shí)間減少48%。

- 每晚半夜醒來(lái)的次數(shù)減少3次

近一半的會(huì)員在開(kāi)始睡眠重置時(shí)依賴安眠藥或褪黑激素，在項(xiàng)目結(jié)束時(shí)不再需要它們。

軟件特點(diǎn)

為您量身定做

- 在我們專家設(shè)計(jì)的睡眠評(píng)估中發(fā)現(xiàn)你的睡眠問(wèn)題的根本原因

- 從您的睡眠教練那里獲得適合您需求和生活方式的個(gè)性化方案

- 了解為什么你過(guò)去所嘗試的方法沒(méi)有效果，并獲得新的解決方案

- 沒(méi)有猜測(cè)，沒(méi)有混合信息，也沒(méi)有一刀切的建議

以科學(xué)為依據(jù)

- 與頂級(jí)睡眠診所和大學(xué)的領(lǐng)先專家合作設(shè)計(jì)

- 利用世界級(jí)睡眠診所的黃金標(biāo)準(zhǔn)療法

- 基于最新研究的具體的、有科學(xué)依據(jù)的技術(shù)

- 一點(diǎn)一滴的課程，學(xué)習(xí)我們方法背后的睡眠科學(xué)

- 認(rèn)知練習(xí)、放松技巧和冥想，以減少睡眠焦慮

- 基于行為改變和習(xí)慣形成的科學(xué)

專門(mén)的睡眠輔導(dǎo)

- 從您專屬的一對(duì)一睡眠教練那里獲得指導(dǎo)和支持

- 設(shè)定目標(biāo)，建立新的習(xí)慣，并與您的教練一起監(jiān)測(cè)進(jìn)展情況

- 隨時(shí)給您的教練發(fā)短信，尋求建議、責(zé)任或支持

- 您的教練將在標(biāo)準(zhǔn)工作時(shí)間內(nèi)（周一至周五）作出回應(yīng)。

詳細(xì)的睡眠跟蹤

- 追蹤你的睡眠并記錄你的日常習(xí)慣

- 了解你的睡眠時(shí)間、質(zhì)量和能量水平

- 識(shí)別模式并從你的教練那里獲得基于數(shù)據(jù)的洞察力

- 看到你的進(jìn)步和隨時(shí)間推移的改善

- 與Apple Health整合，為你的教練采集更多數(shù)據(jù)

方便和可及

- 方便、實(shí)惠、可按需訪問(wèn)

- 在任何地方完成你的計(jì)劃，不需要任何華麗的設(shè)備

- 每天只需10分鐘，適合你繁忙的生活方式

- 來(lái)自現(xiàn)場(chǎng)睡眠診所的方法，成本僅為10%左右

長(zhǎng)期效果，無(wú)需吃藥

- 沒(méi)有安眠藥、不受管制的補(bǔ)充劑（如褪黑激素）或其他短期修復(fù)方法

- 沒(méi)有藥片引起的昏昏欲睡、副作用或依賴性

- 對(duì)自己的睡眠模式和行為有更多的認(rèn)識(shí)

- 解決睡眠焦慮的根本原因

- 重新構(gòu)建關(guān)于睡眠的不健康的思維過(guò)程

- 恢復(fù)你的自然睡眠周期

中文名：Sleep Reset - Get Better Sleep

包名：com.simplehabit.nocturne

MD5值：b149ce889f83c92431480887cfde6f8d