Three Good Things(每日記)

Three Good Things用每天的三件小事來完成記錄，這款軟件鼓勵你用每天的三件小事來完成記錄，通過三件小事的記錄來概括你一整天的內(nèi)容，軟件的整體是以手寫的方式來進行呈現(xiàn)的，如果用戶需要這樣的一款日記軟件的話就快來下載這款Three Good Things！

Three Good Things

三件好事》是一本簡單的感恩日記，尊重你的隱私。

通過簡單的感恩習(xí)慣，提高積極性，練習(xí)自我同情心，增加幸福感!

在杜克大學(xué)學(xué)習(xí)時，我們的一位創(chuàng)始人開始出現(xiàn)了抑郁癥的癥狀。作為緩解抑郁癥的方法，她的輔導(dǎo)員告訴她該大學(xué)的一些不可思議的研究。杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)和行為科學(xué)副教授布萊恩-塞克斯頓博士發(fā)現(xiàn)：只要以一種特定的方式列出三件好事，就能比百憂解更有效地增加幸福感

這個感恩應(yīng)用程序的靈感來自于這項研究，并緊密基于這項研究。(了解更多信息：https://youtu.be/hZ4aT_RVHCs)

軟件功能

* 一個基于上述研究的日記應(yīng)用程序

* 安全和無廣告的空間，反映三件好事，有一個鼓舞人心的報價 "回憶 "部分，或一個感恩日志：完美的日子，你需要感覺更快樂，或記得更快樂的時間就在拐角處

* 易于保存和維持的每日日記

* 創(chuàng)建你的每日日記的PDF格式，以打印、電郵或保存。一些用戶打印并裝訂他們的條目，作為他們自我改善旅程的證據(jù)。

* 每日提醒，讓你在軌道上保持更快樂的習(xí)慣。

* 一鍵發(fā)送你所感激的三件好事：與他人分享你的感激之情

* 改善睡眠質(zhì)量的夜間模式：在夜間進行積極的反思，沒有手機的刺眼光線。

相關(guān)介紹

用一個簡單的5分鐘日記習(xí)慣來練習(xí)每天的自我護理，你可以用它來反思你一天中更快樂的時刻。你也可能會驚訝地發(fā)現(xiàn)，即使在你經(jīng)歷抑郁或焦慮的日子里，你也能找到你所感激的三件好事。

有時，我們忘記了所有的事情都必須過去，而且很難從黑暗的心態(tài)中走出來。被迫寫下關(guān)于你的一天是如何進行的積極肯定，可以幫助你在以前無法找到的地方找到幸福。在雨天滾動你的記憶標簽可以提醒你，健康已經(jīng)有了，而且只要你看一下就會有豐富的內(nèi)容。最后，在使用我們的感恩日記后，你可能會了解到，"感恩 "與 "快樂 "是一樣接近的。

加州大學(xué)伯克利分校和加州大學(xué)戴維斯分校發(fā)起了一個多年的項目，即擴大感恩的科學(xué)和實踐。他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常練習(xí)感恩的人報告說。

- 一個更強大的免疫系統(tǒng)

- 血壓降低

- 更高的快樂、積極性和幸福水平

- 行為上更慷慨，更有同情心

- 感到不那么孤獨和孤立

中文名：Three Good Things

包名：co.plumstudio.threegoodthings

MD5值：d672eb7450726f01399f716fc92e3519