Level(心理健康鍛煉)

Level是一款心理健康鍛煉的程序通過軟件的題目來對自身的心理健康進行全方位的訓練，用一些有意義的內(nèi)容來對生活進行全面的啟發(fā)，需要的話可以嘗試一下這款Level，能夠極大的對自身的心理進行全面的改善，需要的話可以嘗試一下這款Level！

Level

歡迎來到Level--為你的整體健康而設的心理和身體健康游戲。

通過我們的日常冥想、鍛煉、音樂、睡眠故事等，轉變?yōu)橐粋�快樂、健康、更自覺的你 以有趣的游戲形式開啟日常習慣的力量。提升你的自愛，每天一步一步地改善你的生活。

通過我們的鍛煉，減輕體重，鍛煉肌肉，跟蹤你的步數(shù)，像運動員一樣健身。通過我們的冥想，放松身心，釋放焦慮和壓力，像和尚一樣變得有思想。通過我們的優(yōu)質睡眠故事和由頂尖睡眠專家策劃的音樂，像嬰兒一樣入睡。通過我們的日記，你可以設定一個早晨的目標，通過反思來放松自己，表達感激之情，提高自我意識，提高工作效率，讓你變得更加有思想。

軟件功能

Level適合誰？

Level是為每個想成長的人準備的，無論你是健身和冥想世界的初學者還是專家。Level也適用于任何想養(yǎng)成良好習慣、改善睡眠和每天寫日記的人。我們簡單的家庭鍛煉不需要設備，簡短的指導性冥想完全適合你的日常日程。

級別中的活動包括

減肥鍛煉

肌肉增長鍛煉

步數(shù)計數(shù)器

無需設備的家庭鍛煉

管理壓力

專注的冥想

提高專注力

治療焦慮的冥想

感恩的冥想

管理不安的心態(tài)

提高睡眠質量

建立健康的人際關系

古老的智慧故事

深受喜愛的經(jīng)典之作

心靈的音樂

日記

反思性日記

未來日志

感恩日記

自我意識日志

我們的一些家庭鍛煉、冥想和睡眠故事包括。

古里的'實現(xiàn)你的未來'冥想

賈科莫的'影子拳擊'鍛煉

阿莫格的'阿斯湯加蘇里亞納馬斯卡'瑜伽

史蒂芬的'最偉大的思想家'睡眠故事

還有更多...

軟件特點

心靈。

引導冥想和呼吸練習，幫助你放松，專注于工作、學習和發(fā)展自愛。

精心策劃的冥想和正念練習，匯集了心理學和精神學的精華，引導你向內(nèi)的旅程。

團體冥想。體驗與你所愛的人一起冥想，這是加強你的關系的有力方法。

肯定句：通過影響你的潛意識和提高信心與積極性來改變你的消極思維模式。

身體。

快速而有效的無設備家庭健身視頻，幫助你實現(xiàn)你的健康和健身目標。

來自瑜伽之鄉(xiāng)印度的獨家瑜伽流。

從最好的教練那里獲得有氧運動、瑜伽、HIIT、力量訓練、健身操、綜合格斗、伸展運動等方面的培訓。

根據(jù)個人的精神狀態(tài)和優(yōu)先事項進行定制的鍛煉，以指導你在一天中獲得最佳效果。

睡眠。

優(yōu)質睡眠。各種睡前故事，包括受人喜愛的經(jīng)典故事、午夜神秘故事和更多。

睡得更好。來自不同文化的原創(chuàng)故事，具有古老的智慧，幫助你安然入睡。

睡前故事。特別是為成年人講述的，由舒緩的聲音，如斯蒂芬-達爾坦、Shareen Thewke、塞斯-戴克、馬歇爾-李、勞倫-戈伯斯、伊麗莎白-彼得森等人。

在我們的聲音專家精心制作的佛陀、空間、自然、爵士等平靜的音樂中進入深度睡眠。

記事本。

意圖日記�？焖俸秃唵蔚奶崾�，引導你加強你的日常意圖和反思。

感恩日記。對你是誰，你的朋友和家人，以及你在生活中所擁有的一切表示感謝，通過培養(yǎng)每天計算你的祝福的習慣而變得更加快樂。

自我發(fā)現(xiàn)日記。通過我們的日記提示和問題，獲得更多的自我意識，反思你生活的各個方面。

中文名：Level

包名：level.game

MD5值：1dfdb40b15133b5f22f9f1d4c1264c27