Level(心理健康鍛煉)

Level是一款心理健康鍛煉的程序通過(guò)軟件的題目來(lái)對(duì)自身的心理健康進(jìn)行全方位的訓(xùn)練，用一些有意義的內(nèi)容來(lái)對(duì)生活進(jìn)行全面的啟發(fā)，需要的話可以嘗試一下這款Level，能夠極大的對(duì)自身的心理進(jìn)行全面的改善，需要的話可以嘗試一下這款Level！

Level

歡迎來(lái)到Level--為你的整體健康而設(shè)的心理和身體健康游戲。

通過(guò)我們的日常冥想、鍛煉、音樂(lè)、睡眠故事等，轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋�(gè)快樂(lè)、健康、更自覺(jué)的你 以有趣的游戲形式開(kāi)啟日常習(xí)慣的力量。提升你的自愛(ài)，每天一步一步地改善你的生活。

通過(guò)我們的鍛煉，減輕體重，鍛煉肌肉，跟蹤你的步數(shù)，像運(yùn)動(dòng)員一樣健身。通過(guò)我們的冥想，放松身心，釋放焦慮和壓力，像和尚一樣變得有思想。通過(guò)我們的優(yōu)質(zhì)睡眠故事和由頂尖睡眠專(zhuān)家策劃的音樂(lè)，像嬰兒一樣入睡。通過(guò)我們的日記，你可以設(shè)定一個(gè)早晨的目標(biāo)，通過(guò)反思來(lái)放松自己，表達(dá)感激之情，提高自我意識(shí)，提高工作效率，讓你變得更加有思想。

軟件功能

Level適合誰(shuí)？

Level是為每個(gè)想成長(zhǎng)的人準(zhǔn)備的，無(wú)論你是健身和冥想世界的初學(xué)者還是專(zhuān)家。Level也適用于任何想養(yǎng)成良好習(xí)慣、改善睡眠和每天寫(xiě)日記的人。我們簡(jiǎn)單的家庭鍛煉不需要設(shè)備，簡(jiǎn)短的指導(dǎo)性冥想完全適合你的日常日程。

級(jí)別中的活動(dòng)包括

減肥鍛煉

肌肉增長(zhǎng)鍛煉

步數(shù)計(jì)數(shù)器

無(wú)需設(shè)備的家庭鍛煉

管理壓力

專(zhuān)注的冥想

提高專(zhuān)注力

治療焦慮的冥想

感恩的冥想

管理不安的心態(tài)

提高睡眠質(zhì)量

建立健康的人際關(guān)系

古老的智慧故事

深受喜愛(ài)的經(jīng)典之作

心靈的音樂(lè)

日記

反思性日記

未來(lái)日志

感恩日記

自我意識(shí)日志

我們的一些家庭鍛煉、冥想和睡眠故事包括。

古里的'實(shí)現(xiàn)你的未來(lái)'冥想

賈科莫的'影子拳擊'鍛煉

阿莫格的'阿斯湯加蘇里亞納馬斯卡'瑜伽

史蒂芬的'最偉大的思想家'睡眠故事

還有更多...

軟件特點(diǎn)

心靈。

引導(dǎo)冥想和呼吸練習(xí)，幫助你放松，專(zhuān)注于工作、學(xué)習(xí)和發(fā)展自愛(ài)。

精心策劃的冥想和正念練習(xí)，匯集了心理學(xué)和精神學(xué)的精華，引導(dǎo)你向內(nèi)的旅程。

團(tuán)體冥想。體驗(yàn)與你所愛(ài)的人一起冥想，這是加強(qiáng)你的關(guān)系的有力方法。

肯定句：通過(guò)影響你的潛意識(shí)和提高信心與積極性來(lái)改變你的消極思維模式。

身體。

快速而有效的無(wú)設(shè)備家庭健身視頻，幫助你實(shí)現(xiàn)你的健康和健身目標(biāo)。

來(lái)自瑜伽之鄉(xiāng)印度的獨(dú)家瑜伽流。

從最好的教練那里獲得有氧運(yùn)動(dòng)、瑜伽、HIIT、力量訓(xùn)練、健身操、綜合格斗、伸展運(yùn)動(dòng)等方面的培訓(xùn)。

根據(jù)個(gè)人的精神狀態(tài)和優(yōu)先事項(xiàng)進(jìn)行定制的鍛煉，以指導(dǎo)你在一天中獲得最佳效果。

睡眠。

優(yōu)質(zhì)睡眠。各種睡前故事，包括受人喜愛(ài)的經(jīng)典故事、午夜神秘故事和更多。

睡得更好。來(lái)自不同文化的原創(chuàng)故事，具有古老的智慧，幫助你安然入睡。

睡前故事。特別是為成年人講述的，由舒緩的聲音，如斯蒂芬-達(dá)爾坦、Shareen Thewke、塞斯-戴克、馬歇爾-李、勞倫-戈伯斯、伊麗莎白-彼得森等人。

在我們的聲音專(zhuān)家精心制作的佛陀、空間、自然、爵士等平靜的音樂(lè)中進(jìn)入深度睡眠。

記事本。

意圖日記。快速和簡(jiǎn)單的提示，引導(dǎo)你加強(qiáng)你的日常意圖和反思。

感恩日記。對(duì)你是誰(shuí)，你的朋友和家人，以及你在生活中所擁有的一切表示感謝，通過(guò)培養(yǎng)每天計(jì)算你的祝福的習(xí)慣而變得更加快樂(lè)。

自我發(fā)現(xiàn)日記。通過(guò)我們的日記提示和問(wèn)題，獲得更多的自我意識(shí)，反思你生活的各個(gè)方面。

中文名：Level

包名：level.game

MD5值：1dfdb40b15133b5f22f9f1d4c1264c27