游泳教程app

游泳教程app，精選眾多的游泳教學基礎音頻，讓想學游泳的新人們在手機上時刻都能學到游泳知識，還有運動之余的緩解疲勞音樂為各位用戶準備，快來下載吧

游泳教程app介紹

許多朋友喜歡游泳或剛要進行學游泳，下面的基本教程希望對大家有用！
熟悉水，減緩和消除恐懼心理。脫離救生圈，在水中學習走動中保持平
衡，這個過程主要是適應水的浮力，消除對水的緊張感，同時熟悉水池中的環(huán)境。
本應用提供游泳入門教程的音頻，讓你能聽著教程掌握動作。更配有獨家高音質運動音樂，讓你享受游泳的樂趣！

怎樣快速學游泳

識水性、學漂浮：學游泳不能對水產(chǎn)生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區(qū)戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來體驗如何在水中讓身體移動。

控制呼吸、在水中憋氣：初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。

練習劃水和踏水：借助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用；用腳踏水，動作不能太快，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。

找陪練人指導：會水者協(xié)助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示范，二是可以在旁協(xié)助你練習，不僅經(jīng)驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率。

中文名：游泳教程

包名：youyon.jiaoche

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