fittime睿健時代

睿健時代app是一款非常適合國人身體情況的運動健身應(yīng)用，這款應(yīng)用定制的課程比起其他健身應(yīng)用來說更加符合國人的身體素質(zhì)需求，而且你還能通過fittime app來結(jié)識附近的健身人群。這款應(yīng)用還會根據(jù)你的鍛煉進度來調(diào)整課程，給你最好的健身體驗。

功能特色：

自定義課程

量身制定最為符合國人的健身課程

課程商店

輕松上手，隨時隨地練起來

打卡

打卡記錄健身路上的點滴

發(fā)現(xiàn)

結(jié)識身邊的肌友彼此鼓勵感受健身社區(qū)的力量

軟件評測：

覆蓋不同人群的真人健身視頻

FitTime 最吸引我的地方應(yīng)該就是真人錄制的健身視頻了。簡單的注冊登錄之后，就可以選擇適合自己的健身計劃：FitTime 目前提供了四款比較具有針對性的健身計劃，如果你是一個希望塑造漂亮馬甲線的女生，首選的一定是「馬甲線養(yǎng)成計劃」；如果你是跟我一樣是一枚「上班狗」，那么「白領(lǐng)男士健身計劃」最適合你。每一個健身教程都會在最開始的時候說明計劃適合人群以及訓(xùn)練要點、計劃周期等，無需自己再進行額外的手動安排調(diào)整，只需要將其添加至我的訓(xùn)練計劃即可。

接下來你要做的就是——點開視頻跟著做，例如我選擇的「白領(lǐng)男士健身計劃」，根據(jù)課程安排，首先開始的將會是「快速打造完美胸部」。13 分鐘的課程由教練親自視頻示范，他會在視頻中提示不同俯臥撐動作可以鍛煉不同位置的肌肉，從而讓我的胸肌，上臂的肱二頭肌等肌肉群都充分鍛煉起來，不同的訓(xùn)練項目之間也有了很好的銜接與搭配，至少我在完成當天的課程內(nèi)容后，上半身的肌肉群基本上都用上了，酸痛的感覺又一次回來了！

強化訓(xùn)練：用好不同的計時器

在經(jīng)過一段時間的練習(xí)之后，如果你足夠努力且持之以恒，那么應(yīng)該會很快從某項健身計劃中順利「畢業(yè)」。接下來你需要做的一定是鞏固自己的努力成果，讓每天的健身變成常態(tài)，而經(jīng)過之前的真人示范，相信也對每一個健身動作若指掌，那么預(yù)設(shè)的定時器就可以幫助你進行強化訓(xùn)練。

FitTime 自帶有九種預(yù)設(shè)定時器，可以幫助不同階段的你定制訓(xùn)練計劃。例如我最近需要鍛煉上半身力量，因此利用強度最大的「高強間歇四分鐘」定時器做「鉆石俯臥撐」；如果你是剛剛開始鍛煉的小白，比較初級的「快走二十分鐘」則可以讓你逐步進入健身狀態(tài)，讓身體迅速活躍起來。打開定時器，趕緊練起來吧！

除了健身之外，你還要知道怎么吃

要想在健身過程中擁有良好的體魄和漂亮的肌肉線條，除了在健身過程中全力以赴之外，合理的飲食同樣必不可少。FitTime 提供了非常全面健康營養(yǎng)知識，例如如何控制飲食，「欺騙餐」怎么吃、運動補劑的原理以及參考方案等等，讓你在健身期間可以知曉如何搭配飲食，從而得到更好的健身效果。

當然，除了有關(guān)健身飲食之外，F(xiàn)itTime 其實還提供了相當多的健身技巧以及相關(guān)健身知識的資訊，例如橢圓機使用技巧，如何如何將運動時間控制在一個小時內(nèi)等等，這些技巧以及資訊可以有效消除健身中所遇到的各種疑惑，從而更為科學(xué)有效的完成健身運動。

更新內(nèi)容

修復(fù)bugs。
訓(xùn)練計劃增加備選項。
用戶體驗優(yōu)化。

中文名：FitTime

包名：com.fittimellc.fittime

MD5值：6af86e9b5167e80dce438fa69c44a7ad