減肥體重計(jì)app

減肥體重計(jì)app，正確減肥記錄工具！減肥是一個(gè)大問(wèn)題，它不是光停止吃飯就能解決問(wèn)題的，合理，健康的減肥不只是要做到，要看的見(jiàn)才能讓人放心，來(lái)下載減肥體重計(jì)吧，各種指數(shù)讓你看看自己的減肥是否處于健康狀況！

減肥體重計(jì)app功能介紹

它包括：
基礎(chǔ)代謝率（BMR）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時(shí)的能量代謝率。
基礎(chǔ)代謝率對(duì)減肥有非常大的影響，每天適量的運(yùn)動(dòng)有助于提高身體的基礎(chǔ)代謝率，而節(jié)食(極端是絕食)會(huì)降低人的基礎(chǔ)代謝率。 通過(guò)性別，年齡，身高和體重能粗略計(jì)算基礎(chǔ)代理率。
BMI[Body Mass Index] 即BMI指數(shù)，也叫身體品質(zhì)指數(shù)，是衡量是否肥胖和標(biāo)準(zhǔn)體重的重要指標(biāo)。主要用于統(tǒng)計(jì)用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來(lái)的健康影響時(shí)， BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo) 。
體脂肪率是指身體成分中脂肪組織所占的百分比。體脂肪率不僅關(guān)系到體重和體形，對(duì)人體健康也有重大影響，過(guò)高或過(guò)低都意味著更容易患上慢性疾病。體脂肪率適用于一般普通人，但運(yùn)動(dòng)員除外。
腰臀比，即腰圍除以臀圍得到的比值， 是預(yù)測(cè)一個(gè)人是否肥胖及是否面臨患心臟病風(fēng)險(xiǎn)的最佳方法之一， 比目前普遍使用的BMI身體品質(zhì)指數(shù)更為準(zhǔn)確。 腰臀比值大，表明脂肪存在于腹部，是危險(xiǎn)較大的信號(hào)。

減肥進(jìn)行時(shí)如何正確稱體重！

么時(shí)候稱體重最準(zhǔn)？

每個(gè)人的生活規(guī)律不同，稱體重的時(shí)間也不同。對(duì)于單個(gè)人來(lái)說(shuō)，減肥期間應(yīng)有規(guī)律地稱體重，每次應(yīng)在同一時(shí)候，如起床或洗澡后、解便的凈重，準(zhǔn)確度較不容易受到影響。保持體重，可以每天稱一次，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)體重的變化而采取針對(duì)措施。

傳統(tǒng)型體重計(jì)和電子體重計(jì)哪種更好？

最好是天枰式的傳統(tǒng)型體重計(jì)，相比之下，電子體重稱誤差度最高，電子的東西，受環(huán)境影響大，磕磕碰碰都能讓讀數(shù)有偏差。

使用電子體重計(jì)怎么才能更精確？

電子體重秤一般都要放在堅(jiān)硬平坦的地板上使用，千萬(wàn)不要放在地毯上或是是其他柔軟物體表面用。

每次稱體重都要把體重計(jì)放到同一個(gè)地方、同樣的時(shí)間，穿同樣的衣服。

中文名：Weight Loss Tools

包名：com.fbi.jianfeijisuanqi

MD5值：86168cb22526945c26c93826f5a21239