Moodfit日記

Moodfit日記有著內(nèi)購選項的一款情緒日記的軟件，方便用戶在手機上面進行情緒、生活以及心情的記錄，對于調(diào)節(jié)自身的情緒狀況來說有著一定的幫助，讓你的精神在這款軟件當中能夠的得到一定的緩和，保持你的精神健康對于你的身體來說有著非常大的意義，感興趣的話就快來下載這款Moodfit日記！

Moodfit日記

** 2020年最佳整體心理健康應用 ** - Verywell Mind。

** 由美國護士基金會選定，以支持護士的心理健康和復原力 **。

每個人都可以從改善和保持心理健康的體質(zhì)中受益。你絕對不是一個人!

無論您是在尋求改善情緒，還是在應對壓力、抑郁或焦慮的癥狀，Moodfit都是您的伴侶，可以幫助您實現(xiàn)目標。

安裝Moodfit來跟蹤和改善你的情緒，并獲得可操作的洞察力，了解是什么讓你的情緒起伏不定，如睡眠、運動、藥物等。此外，使用CBT思想記錄工具處理你的思想，通過呼吸練習減少焦慮，并學習感恩和心靈冥想，每天只需幾分鐘。

軟件功能

- 建立和跟蹤一套改善心情的日常目標。

- 強化積極的信息，創(chuàng)造新的習慣。

- 作為情緒追蹤器和日記。

- 了解您的情緒和生活方式因素之間的關系，如睡眠、運動和您選擇的任何定制活動。

- 使用基于CBT的技術(shù)處理任何導致情緒低落的扭曲思維。

- 作為一個感恩日記，可以改變你的大腦，讓你看到更多生活中的積極因素。

- 學習和練習已被證明可以減少壓力的心靈冥想。

- 追蹤你的情緒相關藥物，更好地了解它們的作用。

- 與親人或護理人員分享您的情緒和相關數(shù)據(jù)，讓他們更深入地了解您的情況。

軟件內(nèi)容

- 安全、穩(wěn)健、詳細地記錄你所有與心情有關的活動。你可以使用密碼來保護你的賬戶。

- 圖表顯示你的情緒和其他因素如睡眠和運動之間的關系。

- CBT思維記錄，改變負面思維。

- 幫助你建立感恩或心靈冥想練習的工具。

- 呼吸練習，在緊張的情況下提供即時的緩解。

- 接地工具，將注意力從產(chǎn)生焦慮的思想中轉(zhuǎn)移出來。

- 自定義提醒，以創(chuàng)建基于積極信息的新思維。

- 文章、小貼士和激勵，幫助您保持正軌。

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- 我們相信，從字面上看，每個人都時常需要一些情緒上的幫助--你并不孤單！我們相信，良好的心理健康不僅僅是沒有心理疾病。

- 我們相信，良好的心理健康不僅僅是沒有心理疾病。我們希望能幫助你充分地茁壯成長。

- 我們相信，改善情緒沒有一個萬能的解決方案，嘗試不同的工具并跟蹤其結(jié)果對于了解什么適合你至關重要。

- 我們相信，努力實現(xiàn)良好的身體健康和良好的心情健身之間有許多相似之處。

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培養(yǎng)你的精神，讓你的身心都能夠得到進步！

中文名：Moodfit

包名：com.robleridge.Moodfit

MD5值：3d89770a6c5e067719c309e3c1635b12