輕斷食(間歇性禁食跟蹤器)

輕斷食是近些年來興起的一個全新的健康生活的方式，偶爾簡短的斷食能夠讓你的身體達到一個更加均衡的狀態(tài)，當然這樣的一個斷食最好是在醫(yī)生或者是營養(yǎng)師的指導下面進行，這款軟件也能夠提供一定的指導和追蹤的作用，對用戶的斷食起到一定程度上面的幫助，快來下載這款輕斷食！

輕斷食軟件

和EasyFast一起健身變健康！

EasyFast是一款簡單且量身定制的間歇性禁食追蹤器，只需定制禁食計劃并提醒你何時進食，即可幫助你控制體重，助你提高頭腦清晰度并降低患病的風險。無需節(jié)食，不會反彈，吃任何你想吃的東西，輕松變健康！

軟件特色

✔️無論你是初學者還是專家，都易于上手，易于使用，指引你實現(xiàn)你的目標

✔️提供多種禁食方案，幫助你找到最適合的計劃

✔️無需改變飲食習慣，輕松遵守計劃

✔️無需計算卡路里攝入量

✔️無需注冊

相關介紹

什么是間歇性禁食？

間歇性禁食是一種在禁食和進食之間循環(huán)的進食方式。它并沒有限制你應該吃哪些食物，而是告訴你應該何時吃東西。與典型的進餐時間表不同，在你進行間歇性禁食時，你只會在特定時間用餐。每天禁食數(shù)小時或一周幾天只吃一頓飯，可以幫助身體燃燒脂肪。有科學跡象表明它還會為健康帶來一定的好處。

間歇禁食可以帶來的好處：

✨幫助減重并減少腹部脂肪

✨有益于維持肌肉

✨改善身體和大腦功能

✨幫助你晚上睡得更好

✨有助長壽，延緩衰老

✨降低患病風險

軟件功能

-定制禁食計劃

-禁食計時器和通知

-追蹤減重和禁食狀態(tài)

-跟蹤禁食歷史和圖表記錄

相關新聞

輕斷食（the Fast Diet）也稱“5/2斷食法”，是由英國醫(yī)學博士麥克爾?莫斯利發(fā)起的一種新的減肥方法，即每周中不連續(xù)的2天每天只攝取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由飲食，不控制。隨著時代發(fā)展，我們的飲食習慣也發(fā)生了巨大的變化，整天吃吃喝喝已成為我們生活的“常態(tài)”，每天攝取的能量也普遍超標。輕斷食正迎合了低熱量的飲食趨勢，一些研究表明，輕斷食帶來的好處遠不止于瘦身減肥，同時還有保護大腦，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，凈化臟器；提高免疫功能；預防癌癥；改善情緒，抗抑郁和延年益壽等功能。

更新日志

1. 斷食應用大改版

中文名：輕斷食

包名：com.dots.easy.fasting

MD5值：d6c9fee9251557aa54f3af7c6e708595