輕斷食(間歇性禁食跟蹤器)

輕斷食是近些年來(lái)興起的一個(gè)全新的健康生活的方式，偶爾簡(jiǎn)短的斷食能夠讓你的身體達(dá)到一個(gè)更加均衡的狀態(tài)，當(dāng)然這樣的一個(gè)斷食最好是在醫(yī)生或者是營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下面進(jìn)行，這款軟件也能夠提供一定的指導(dǎo)和追蹤的作用，對(duì)用戶的斷食起到一定程度上面的幫助，快來(lái)下載這款輕斷食！

輕斷食軟件

和EasyFast一起健身變健康！

EasyFast是一款簡(jiǎn)單且量身定制的間歇性禁食追蹤器，只需定制禁食計(jì)劃并提醒你何時(shí)進(jìn)食，即可幫助你控制體重，助你提高頭腦清晰度并降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。無(wú)需節(jié)食，不會(huì)反彈，吃任何你想吃的東西，輕松變健康！

軟件特色

✔️無(wú)論你是初學(xué)者還是專家，都易于上手，易于使用，指引你實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)

✔️提供多種禁食方案，幫助你找到最適合的計(jì)劃

✔️無(wú)需改變飲食習(xí)慣，輕松遵守計(jì)劃

✔️無(wú)需計(jì)算卡路里攝入量

✔️無(wú)需注冊(cè)

相關(guān)介紹

什么是間歇性禁食？

間歇性禁食是一種在禁食和進(jìn)食之間循環(huán)的進(jìn)食方式。它并沒有限制你應(yīng)該吃哪些食物，而是告訴你應(yīng)該何時(shí)吃東西。與典型的進(jìn)餐時(shí)間表不同，在你進(jìn)行間歇性禁食時(shí)，你只會(huì)在特定時(shí)間用餐。每天禁食數(shù)小時(shí)或一周幾天只吃一頓飯，可以幫助身體燃燒脂肪。有科學(xué)跡象表明它還會(huì)為健康帶來(lái)一定的好處。

間歇禁食可以帶來(lái)的好處：

✨幫助減重并減少腹部脂肪

✨有益于維持肌肉

✨改善身體和大腦功能

✨幫助你晚上睡得更好

✨有助長(zhǎng)壽，延緩衰老

✨降低患病風(fēng)險(xiǎn)

軟件功能

-定制禁食計(jì)劃

-禁食計(jì)時(shí)器和通知

-追蹤減重和禁食狀態(tài)

-跟蹤禁食歷史和圖表記錄

相關(guān)新聞

輕斷食（the Fast Diet）也稱“5/2斷食法”，是由英國(guó)醫(yī)學(xué)博士麥克爾?莫斯利發(fā)起的一種新的減肥方法，即每周中不連續(xù)的2天每天只攝取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由飲食，不控制。隨著時(shí)代發(fā)展，我們的飲食習(xí)慣也發(fā)生了巨大的變化，整天吃吃喝喝已成為我們生活的“常態(tài)”，每天攝取的能量也普遍超標(biāo)。輕斷食正迎合了低熱量的飲食趨勢(shì)，一些研究表明，輕斷食帶來(lái)的好處遠(yuǎn)不止于瘦身減肥，同時(shí)還有保護(hù)大腦，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，凈化臟器；提高免疫功能；預(yù)防癌癥；改善情緒，抗抑郁和延年益壽等功能。

更新日志

1. 斷食應(yīng)用大改版

中文名：輕斷食

包名：com.dots.easy.fasting

MD5值：d6c9fee9251557aa54f3af7c6e708595