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寒假將至。與往年不同，市教委今年為每一位中小學學生和家長準備了一份“護眼教材”——《北京市兒童青少年近視防控讀本》，倡導健康生活方式，提高學生、家長用眼護眼意識和能力。

這份“教材”給家長立了不少規(guī)矩。比如家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。有意識地控制孩子，特別是學齡前兒童使用電子產品。每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習三四十分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產品的時間應該越短。

同時，足夠的戶外活動是預防兒童青少年近視的重要舉措。保證孩子每天進行兩個小時以上戶外活動，已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間。

市教委建議，家長要鼓勵孩子參加各種形式的體育活動，督促孩子認真完成寒暑假體育作業(yè)，使其掌握一兩項體育運動技能，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉習慣。家長還應根據孩子身高變化及時調整桌椅高度或調換合適桌椅。使用臺燈時，光線應從寫字手的對側照入，光線不被頭或手遮擋。

除了文字提示，這本“教材”的配圖頗多。如何用筆、正確寫字姿勢等都用圖示意。同時，課本還展示了一套家庭護眼按摩操和一套眼保健操的圖解。

此外，市教委特別提醒家長，截至目前，醫(yī)學上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學矯正、改善用眼習慣等方式避免近視加重。不要相信能治愈近視的宣傳和商業(yè)營銷。不科學的處置可能會導致孩子視力進一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴重后果

版本記錄

2020-02-20 版本: 1.0.7.0.0220.1429

1、提現門檻變更
2、用眼數據優(yōu)化
3、內拉新規(guī)則修改
4、懸浮窗重構

中文名：趣護眼

包名：com.zheyun.qhy

MD5值：bd3a8e5756ea31cf988ebcc7bdb7697a