Relax深度睡眠冥想指導(dǎo)

Relax深度睡眠冥想指導(dǎo)是一款可以幫助我們放松身心和助眠的手機(jī)app。在這里，軟件將指導(dǎo)你如何每天通過(guò)冥想來(lái)放松疲憊的身心，還有白噪音、以及放松音樂(lè)等音頻可以在睡覺(jué)的時(shí)候讓身體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，讓勞累了一天的身體可以得到更好的恢復(fù)。歡迎感興趣的朋友前來(lái)西西下載體驗(yàn)！

應(yīng)用介紹

Relax是冥想，深度睡眠和減少焦慮的最佳應(yīng)用程式。通過(guò)使用此應(yīng)用程式，您可以獲得在減輕壓力，減少焦慮，獲得深度睡眠，進(jìn)行呼吸練習(xí)和睡眠指導(dǎo)等方面的最佳幫助。Relax的所有內(nèi)容均由頂級(jí)心理健康專(zhuān)家推薦及提供。

主要作用

Relax將提供各種冥想主題和輕松的音樂(lè)主題，還有呼吸小助手，睡眠小助手等全方位幫助您每天放松生活。無(wú)論您是冥想的初學(xué)者還是高級(jí)學(xué)者，都會(huì)有新的體驗(yàn)等著您。

包含功能

手把手式教學(xué)的冥想課程讓您在學(xué)習(xí)冥想過(guò)程中不再孤單;

每月更新由世界一流的冥想大師設(shè)計(jì)和制作的冥想課程；

通過(guò)冥想可以幫助您減輕焦慮和失眠;

20多種白色雜訊元素保證您無(wú)論是在工作場(chǎng)所還是在家中，都能保持平靜；

30多種由世界一流的音樂(lè)團(tuán)隊(duì)制作的音樂(lè)，伴您入睡，讓您保持專(zhuān)注。

相關(guān)新聞

很多人覺(jué)得靜坐冥想就是什么都不想，讓發(fā)生的事情埋藏在過(guò)去，心里不用再想起這些不好的經(jīng)歷和痛苦的感受。

其實(shí)這是想試圖通過(guò)“不想”去掩藏痛苦的感受和經(jīng)歷，而掩藏的原因是排斥和不想面對(duì)。

不想面對(duì)不舒服的心情，不想去想不好的事情。之所以有這些做法，是很小的時(shí)候?qū)W會(huì)的。比如在受到委屈的時(shí)候，被要求不可以表現(xiàn)出來(lái)，或發(fā)現(xiàn)表達(dá)不開(kāi)心的情緒在家族中是不被允許的，大人會(huì)因?yàn)樽约旱那榫w而煩惱。

中文名：Relax

包名：com.meditation.deepsleep.relax

MD5值：807633b451fd6fc77ae647f096045762