Relax深度睡眠冥想指導(dǎo)

Relax深度睡眠冥想指導(dǎo)是一款可以幫助我們放松身心和助眠的手機app。在這里，軟件將指導(dǎo)你如何每天通過冥想來放松疲憊的身心，還有白噪音、以及放松音樂等音頻可以在睡覺的時候讓身體進入深度睡眠狀態(tài)，讓勞累了一天的身體可以得到更好的恢復(fù)。歡迎感興趣的朋友前來西西下載體驗！

應(yīng)用介紹

Relax是冥想，深度睡眠和減少焦慮的最佳應(yīng)用程式。通過使用此應(yīng)用程式，您可以獲得在減輕壓力，減少焦慮，獲得深度睡眠，進行呼吸練習(xí)和睡眠指導(dǎo)等方面的最佳幫助。Relax的所有內(nèi)容均由頂級心理健康專家推薦及提供。

主要作用

Relax將提供各種冥想主題和輕松的音樂主題，還有呼吸小助手，睡眠小助手等全方位幫助您每天放松生活。無論您是冥想的初學(xué)者還是高級學(xué)者，都會有新的體驗等著您。

包含功能

手把手式教學(xué)的冥想課程讓您在學(xué)習(xí)冥想過程中不再孤單;

每月更新由世界一流的冥想大師設(shè)計和制作的冥想課程；

通過冥想可以幫助您減輕焦慮和失眠;

20多種白色雜訊元素保證您無論是在工作場所還是在家中，都能保持平靜；

30多種由世界一流的音樂團隊制作的音樂，伴您入睡，讓您保持專注。

相關(guān)新聞

很多人覺得靜坐冥想就是什么都不想，讓發(fā)生的事情埋藏在過去，心里不用再想起這些不好的經(jīng)歷和痛苦的感受。

其實這是想試圖通過“不想”去掩藏痛苦的感受和經(jīng)歷，而掩藏的原因是排斥和不想面對。

不想面對不舒服的心情，不想去想不好的事情。之所以有這些做法，是很小的時候?qū)W會的。比如在受到委屈的時候，被要求不可以表現(xiàn)出來，或發(fā)現(xiàn)表達不開心的情緒在家族中是不被允許的，大人會因為自己的情緒而煩惱。

中文名：Relax

包名：com.meditation.deepsleep.relax

MD5值：807633b451fd6fc77ae647f096045762