孕婦養(yǎng)生菜

孕婦養(yǎng)生菜是一款非常不錯(cuò)的手機(jī)養(yǎng)生菜譜服務(wù)應(yīng)用軟件，孕婦養(yǎng)生菜app專為孕婦用戶打造，根據(jù)孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)打造了一組菜譜。感興趣的朋友歡迎使用西西下載！

基本內(nèi)容

孕婦養(yǎng)生菜APP是一款孕婦養(yǎng)生菜譜軟件，APP很根據(jù)孕婦不同階段調(diào)整不同的口味，準(zhǔn)媽媽的口味和胃口多少會(huì)起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛(ài)吃”起來(lái)，這并沒(méi)多大關(guān)系，想吃就吃，在懷孕初期時(shí)沒(méi)必要壓抑自己的食欲。

軟件特色

每日最好進(jìn)食4餐，間隔不要過(guò)長(zhǎng)。懷孕期間飲食注意

有的孕婦因妊娠反應(yīng)整天吃餅干、巧克力等甜食，身體發(fā)胖，但實(shí)際上未得到合適的營(yíng)養(yǎng)。懷孕期間飲食注意

如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。懷孕期間飲食注意

如果食欲好，總有饑餓感，兩餐間可加1個(gè)煮雞蛋。不要吃糖果、糕點(diǎn)，以免破壞膳食平衡。懷孕期間飲食注意

要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，避免進(jìn)食油膩、難以消化的食物；不要吃過(guò)精或過(guò)辛辣食品；不宜吃不新鮮的野味、海味，以免引起不良反應(yīng)。宜吃含鈣多的食品小魚(yú)、海藻類、牛奶和奶制品等食物含鈣較多，且易于被人體吸收。藥品中有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣可以服用，但還是從食物中攝取為好。宜吃含鐵多的食物動(dòng)物肝、腎、瘦肉、貝類、豆制品、菠菜、油菜、芹菜、胡蘿卜、海帶等，其次是魚(yú)類、雞蛋等。

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中文名：孕婦養(yǎng)生菜

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