人們從周一到周五,辛勤工作,把與工作和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事置之度外。一到雙休日或法定假期,這些被置之度外的事又被提上議事日程。這幾天,把原來(lái)建立起來(lái)的工作與學(xué)習(xí)的“動(dòng)力定型”破壞了。待到假日過(guò)后的上班日,必須全身心重新投入于工作,即必須重新建立或恢復(fù)已被破壞了的“動(dòng)力定型”,這就難免出現(xiàn)或多或少的不適應(yīng),即所謂“假日綜合癥”。那假日綜合癥有哪些表現(xiàn),又該如何調(diào)節(jié)呢?小編搜集到的這份PPT會(huì)給你答案,想要知道的朋友們快來(lái)下載吧。
內(nèi)容摘選
假日綜合癥一:疲憊
癥狀表現(xiàn):
長(zhǎng)假放縱完了,感到心理、生理十分疲憊,希望假期延續(xù)。
調(diào)節(jié)方法:
1. 抓緊時(shí)間收心,歡樂(lè)的假期已經(jīng)過(guò)去,不能再一味的回味與留戀;
2. 多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的豆類、牛奶、水果、蔬菜、動(dòng)物肝臟等,能有效緩解身體疲勞。
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