身體為什么會“變酸”？
母體內(nèi)的羊水和嬰兒的體液大都是堿性的，為什么時間一長就成了酸性體質(zhì)呢？
1.飲食結(jié)構(gòu)不合理
蛋白質(zhì)類食物如肉、蛋類等，需要在強酸的胃液中消化，而淀粉類食物如面包等，則要在堿性的環(huán)境消化，如果將以上食物一起食用，蛋白質(zhì)類的食物與淀粉類的食物不能同時進行消化。淀粉在胃中停留等待消化的時間里，易造成糖類的發(fā)酵、腐敗，引起胃腸過重的負擔。
2.運動不足
多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但由于現(xiàn)在人們以車代步現(xiàn)象愈來愈多，運動量大大減少，長期如此便會導致酸性代謝物滯留在體內(nèi)，導致體質(zhì)的酸性化。
3.壓力過大
在高度緊張、壓力的情況下，生物體會出現(xiàn)嚴重的酸性化。由于人們在日常生活和工作上承擔著不同的壓力，而這種壓力會對身體造成影響，導致體質(zhì)的酸性化。
4.煙酒過度
煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙和飲酒，極易導致人體的酸性化。
5.長期熬夜
如果晚上1點鐘以后仍不睡覺，人體的代謝作用便由內(nèi)分泌燃燒，而內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多，會使體質(zhì)變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
6.愛吃宵夜
晚上8點鐘以后進食，第二天容易感到疲倦，不愛起床，同時肝也容易受損。因為睡覺時，人體各器官活動力低，處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸胃里會變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素傷害身體。
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