身體為什么會(huì)“變酸”？
母體內(nèi)的羊水和嬰兒的體液大都是堿性的，為什么時(shí)間一長(zhǎng)就成了酸性體質(zhì)呢？
1.飲食結(jié)構(gòu)不合理
蛋白質(zhì)類(lèi)食物如肉、蛋類(lèi)等，需要在強(qiáng)酸的胃液中消化，而淀粉類(lèi)食物如面包等，則要在堿性的環(huán)境消化，如果將以上食物一起食用，蛋白質(zhì)類(lèi)的食物與淀粉類(lèi)的食物不能同時(shí)進(jìn)行消化。淀粉在胃中停留等待消化的時(shí)間里，易造成糖類(lèi)的發(fā)酵、腐敗，引起胃腸過(guò)重的負(fù)擔(dān)。
2.運(yùn)動(dòng)不足
多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但由于現(xiàn)在人們以車(chē)代步現(xiàn)象愈來(lái)愈多，運(yùn)動(dòng)量大大減少，長(zhǎng)期如此便會(huì)導(dǎo)致酸性代謝物滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。
3.壓力過(guò)大
在高度緊張、壓力的情況下，生物體會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的酸性化。由于人們?cè)谌粘Ｉ詈凸ぷ魃铣袚?dān)著不同的壓力，而這種壓力會(huì)對(duì)身體造成影響，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。
4.煙酒過(guò)度
煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙和飲酒，極易導(dǎo)致人體的酸性化。
5.長(zhǎng)期熬夜
如果晚上1點(diǎn)鐘以后仍不睡覺(jué)，人體的代謝作用便由內(nèi)分泌燃燒，而內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多，會(huì)使體質(zhì)變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率比抽煙或喝酒的人都來(lái)得高。
6.愛(ài)吃宵夜
晚上8點(diǎn)鐘以后進(jìn)食，第二天容易感到疲倦，不愛(ài)起床，同時(shí)肝也容易受損。因?yàn)樗X(jué)時(shí)，人體各器官活動(dòng)力低，處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸胃里會(huì)變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素傷害身體。
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